s2r_general_outlines


KAPE biedt 2 cursussen “Start to Run” aan enerzijds voor de beginner en anderzijds voor de gevorderden.
Doel van de projecten is om iedereen na 10 weken zonder problemen 5/10 kilometer te laten joggen.
Hieronder kun je beide cursussen vergelijken.

BeginnersGevorderden
Wat0 – 5 km5 – 10 km
Wanneerdinsdag 20:30
Elke begeleide training duurt ongeveer 1 uur (info + training + stretching inbegrepen).
Duurtijd10 weken
Startdatum6 maart11 september
Data online kalender online kalender
Waaratletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen
EindproefProef 5 km
op 22 mei
Proef 10 km
op 11 november
Beloning“Start to Run”-diploma en een medaille van de organisatoren
LesgeverBetty Fockenier
Inschrijvingen vanaf5 feb16 aug
Inschrijvingonline inschrijving bij voorkeuronline inschrijving bij voorkeur
Prijs30€30€
BetalingOp de bankrekening van “Koninklijke Atletiekclub Kapellen”
IBAN-nummer : BE91-7755-9465-4376 met referentie zoals vermeldt in de bevestigings mail
AdviesNaast de groepstraining op dinsdag dienen de deelnemers nog twee andere dagen in de week individueel of in groep het trainingsschema af te werken op eigen tempo. Doel is alvast om 3 dagen in de week aan het schema te werken.

Inschrijving kan ook op de Gemeentelijke Sportdienst, Chr. Pallemansstraat, Kapellen (gemeentelijk zwembad) en betaling ter plaatse.
Praktische tips voor joggers.

Leden van het KAPE Jogging Team Kapellen en Stabroek kunnen GRATIS deelnemen aan deze vervolgcursus.