s2r_general_outlines


START 2 RUN 2018

 

Joggen voor Beginners – Voorjaar 2018 – Kapellen

“Start to Run – Joggen voor Beginners” – start op dinsdag 6 maart 2018 om 20.30 uur op de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen onder leiding van lesgever Betty Fockenier.

Doel van het project “Joggen voor Beginners” is om iedereen na 10 weken zonder problemen 5 kilometer te laten joggen.

Praktisch

De officiële start wordt gegeven op dinsdag 6 maart 2018 en het project loopt over 10 weken, telkens met begeleide trainingen op dinsdagavond vanaf 20.30 uur op de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen. Elke begeleide training duurt ongeveer 1 uur (info + training + stretching inbegrepen).

Volgende data (telkens dinsdag) staan we voor u klaar : 6 – 13 – 20 en 27 maart, 3 – 10 – 17 en 24 april, 8 en 15 mei 2018.

Naast de groepstraining op dinsdag dienen de deelnemers nog twee andere dagen in de week individueel of in groep het trainingsschema af te werken op eigen tempo. Doel is alvast om 3 dagen in de week aan het schema te werken. Na de laatste training wordt er een 10 km test afgenomen. Indien geslaagd – en wie zou hieraan nu twijfelen – ontvangen de deelnemers een “Start to Run”-diploma voor beginners en een medaille van de organisatoren.

Deze eindproef is gepland op dinsdag 22 mei 2018 om 20.30 uur op de atletiekpiste te Kapellen.

De inschrijvingen kunnen gebeuren op de Gemeentelijke Sportdienst, Chr. Pallemansstraat, Kapellen (gemeentelijk zwembad) of ONLINE via deze KAPE-website vanaf maandag 5 februari 2018.

De deelnemingsprijs bedraagt 30 € (sportverzekering inbegrepen) en kan betaald worden bij inschrijving op de Gemeentelijke Sportdienst of op de bankrekening van “Koninklijke Atletiekclub Kapellen” – IBAN-nummer : BE91-7755-9465-4376.

 

 

Joggen voor Gevorderden – Najaar 2018 – Kapellen

“Start 2 Run – Joggen voor Gevorderden” – start op dinsdag 11 september 2018 om 20.30 uur op de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen onder leiding van lesgever Betty Fockenier.

Doel van het project “Joggen voor Gevorderden” is om iedereen na 10 weken zonder problemen 10 kilometer te laten joggen.

Praktisch

De officiële start wordt gegeven op dinsdag 11 september 2018 en het project loopt over 10 weken, telkens met begeleide trainingen op dinsdagavond vanaf 20.30 uur op de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen. Elke begeleide training duurt ongeveer 1 uur (info + training + stretching inbegrepen).

Volgende data (telkens dinsdag) staan we voor u klaar 11, 18 en 25 september , 2 – 9 – 16 – 23 en 30 oktober, 6 en 13 november 2018.

Naast de groepstraining op dinsdag dienen de deelnemers nog twee andere dagen in de week individueel of in groep het trainingsschema af te werken op eigen tempo. Doel is alvast om 3 dagen in de week aan het schema te werken. Na de laatste training wordt er een 10 km test afgenomen. Indien geslaagd – en wie zou hieraan nu twijfelen – ontvangen de deelnemers een “Start 2 Run”-diploma voor gevorderden en een medaille van de organisatoren.

Deze eindproef is gepland op dinsdag 20 november 2018 om 20.30 uur op de atletiekpiste te Kapellen.

De inschrijving kunnen gebeuren op de Gemeentelijke Sportdienst, Chr. Pallemansstraat, Kapellen (gemeentelijk zwembad) of ONLINE via deze KAPE-website vanaf donderdag 16 augustus 2018.

De deelnemingsprijs bedraagt 30 € (sportverzekering inbegrepen) en kan betaald worden bij inschrijving op de Gemeentelijke Sportdienst of op de bankrekening van “Koninklijke Atletiekclub Kapellen” – IBAN-nummer : BE91-7755-9465-4376.

Leden van het KAPE Jogging Team Kapellen en Stabroek kunnen GRATIS deelnemen aan deze vervolgcursus.