s2r_general_outlines


KAPE biedt 2 cursussen “Start to Run” aan enerzijds voor de beginner en anderzijds voor de gevorderden.
Doel van de projecten is om iedereen na 10 weken zonder problemen 5/10 kilometer te laten joggen.
Hieronder kun je beide cursussen vergelijken.

BeginnersGevorderden
Wat0 – 5 km5 – 10 km
Wanneer                                  vanaf startdatum tot einddatum telkens op woensdag om 20:30 uur (1 x dinsdag, namelijk 30 april 2019)
Elke begeleide training duurt ongeveer 1 uur (info + training + stretching inbegrepen).
Duurtijd                                                                                                           10 weken
Startdatum6 maart 2019was op 12 september 2018
Datawoe 6, 13, 20 en 27 maart, woe 3, 10, 17, 24

en di 30 april, en woe 8 mei 2019

12, 19 en 26 september , 3, 10, 17, 24

en 31 oktober, 7 en 14 november 2018

Waaratletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen
EindproefProef 5 km
op vrijdag 17 mei 2019
Proef 10 km
op 21 november 2018
Beloning“Start to Run”-diploma en een medaille van de organisatoren
Lesgever                                             Paul Sauviller                                                                                                     Lucien Poppe
Inschrijvingen vanaf25 januari 201921 augustus 2018
InschrijvingONLINE, ofwel hieronder

ofwel via het artikel op de homepage

 Op dit ogenblik is er geen cursus voor gevorderden
Prijs40 €35 €
Betaling Op de bankrekening van “Koninklijke Atletiekclub Kapellen” – IBAN-nummer : BE91-7755-9465-4376 met vermelding ‘Start2Run + Voornaam en Naam van de Jogger’
AdviesNaast de groepstraining op woensdag dienen de deelnemers nog twee andere dagen in de week individueel of in groep het trainingsschema af te werken op eigen tempo. Doel is alvast om 3 dagen in de week aan het schema te werken.

De info over de Start to Run – Joggen voor beginners 2019 kan je ook HIER downloaden.

En hieronder kan je ONLINE inschrijven voor “Start to Run – Joggen voor Beginners 2019” met startdatum 6 maart 2019. 

Naam & Voornaam

Mailadres

Straat & Nummer

Postnummer & Gemeente

Geboortedatum (vorm JJJJ-MM-DD)

Geboorteplaats

Tel/GSM

Geslacht MV

Nationaliteit

Herhaal de onderstaande code.

captcha

 

Praktische tips voor joggers.