s2r_general_outlines


KAPE biedt 2 cursussen “Start to Run” aan enerzijds voor de beginner en anderzijds voor de gevorderden.
Doel van de projecten is om iedereen na 10 weken zonder problemen 5/10 kilometer te laten joggen.
Hieronder kun je beide cursussen vergelijken.

BeginnersGevorderden
Wat0 – 5 km5 – 10 km
Wanneer                                                                                                         woensdag 20:30 uur
Elke begeleide training duurt ongeveer 1 uur (info + training + stretching inbegrepen).
Duurtijd                                                                          10 weken
Startdatum6 maart
12 september 2018
Dataonline kalender12, 19 en 26 september , 3, 10, 17, 24

en 31 oktober, 7 en 14 november 2018

Waaratletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen
EindproefProef 5 km
op 22 mei
Proef 10 km
op 21 november 2018
Beloning“Start to Run”-diploma en een medaille van de organisatoren
Lesgever                               Betty Fockenier                                                                                                  Lucien Poppe
Inschrijvingen vanaf5 feb21 augustus 2018
InschrijvingOp dit ogenblik is er geen cursus voor beginners

ONLINE (zie bericht op KAPE homepage) of via Gemeentelijke Sportdienst

Prijs30 €35 €
Betaling Op de bankrekening van “Koninklijke Atletiekclub Kapellen” – IBAN-nummer : BE91-7755-9465-4376 met vermelding ‘Start2Run + Voornaam en Naam van de Jogger’
AdviesNaast de groepstraining op woensdag dienen de deelnemers nog twee andere dagen in de week individueel of in groep het trainingsschema af te werken op eigen tempo. Doel is alvast om 3 dagen in de week aan het schema te werken.

Praktische tips voor joggers.

Leden van het KAPE Jogging Team Kapellen en Stabroek kunnen GRATIS deelnemen aan deze vervolgcursus.