Deze loop stond niet op het joggingprogramma, maar werd warm aanbevolen door Wendy Peeters. Het is een pretentieloze, aangename en gevarieerde loop van 9,5 km, die je door de straten van Zandhoven en de omliggende bossen naar Massenhoven voert, langs het Albertkanaal en door mooie boswegen terug naar Zandhoven. En zoals de naam laat vermoeden zijn er onderweg wel een paar statige “huisjes” te zien. Lees verder
Eindelijk was het weer zover … een weekendje uit ! Maar ditmaal niet zomaar een weekendje naar de Ardennen of de Belgische kust, integendeel, het betrof hier het enige échte Balen-weekend dat jaarlijks georganiseerd wordt voor onze jongste KAPE-atleetjes. Lees verder
Zoals voorspeld een ideaal parcours als voorbereiding op de marathon. Een warm lentezonnetje maakte het compleet. Jos Bosschaerts was na een wekenlange afwezigheid door een hardnekkige blessure terug aan het lopen en begon voorzichtig met 4 km . De rest pakte het grootser aan en voltooide de 5 lussen rond de gemeente St Jozef -Olen. Daniel Vandael, bewees met zijn eindtijd van 1:21.15 dat hij klaar is voor het grote werk. Lees verder
Met 18 vertrokken we om 8.30 uur naar de kleedkamers op een industrieterrein in Brugge, van daar ging het met een pendelbus (duidelijk zonder gps aan boord) richting startplaats in Oostende. Wij hoopten op het beloofde zonnige weer en de wind in de rug. Wendy, Veerle en uw reporter gingen immers voor hun eerste 10 miles. Lees verder
Zoals bij alle marathons met een groot aantal deelnemers, werd er vooraf geen startnummer of chip opgestuurd, maar diende je deze uiterlijk de dag voor de wedstrijd persoonlijk in beurshal te gaan afhalen. Meestal gaat dit zeer vlot, ditmaal stond er een wachtrij van méér dan 1 uur. De mensen die de startpakketten aan de deelnemers moesten overhandigen, stonden dan wel druk met hun armen te zwaaien (de opwarmingsoefeningen van trainer Paul op woensdagavond waren er klein bier tegen) én Spaanse (of waren het Catalaanse) vloeken te produceren, maar echt vlot en efficiënt verliep het toch allemaal niet. Lees verder
Heel de voormiddag regen en toch nog met z’n 9’en aan ons vast vertrekpunt voor de Valentijnloop in Lichtaart. Bij de inschrijvingen zorgde Bernard ervoor dat we met 10 KAPE-ërs waren. Na goed opgewarmd te hebben, begaven we ons naar de ingebeelde startlijn, waar Jorge vermist bleek te zijn, maar na enkele emotionele luidruchtige liefdevolle kreten van Veerle was hij vlug terecht en kon het startsein gegeven worden. Lees verder
Voor de eerste loop van het nieuwe jaar was er weer veel volk naar Lier afgezakt. En dit ondanks een goed gevulde ziekenboeg : Jos Bosschaerts en Tinneken Van Hecke (stressfaktuur), Gerda Vercammen (voetoperatie) en Lucien Poppe (hernia) lagen in de lappenmand. Lees verder
Een flinke KAPE-delegatie was afgezakt naar de jaarlijkse Kerstloop van atletiekclub SWIN in Burcht. Lees verder
