Start to Run – archief

Eindproef “Start 2 Run – Joggen voor Beginners” – 16.05.2017 – Kapellen
16/05/17 Start to Run - archief # ,

Eindproef “Start 2 Run – Joggen voor Beginners” – 16.05.2017 – Kapellen

Na 10 weken zwoegen en zweten, was het op dinsdag 16 mei – in een iets té zwoel avondweertje – tijd voor de eindproef over 5 km voor de voorjaarsgroep van “Start 2 Run – Joggen voor Beginners”. Op de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen haalden 31 deelnemers hun welverdiende “diploma” binnen. Een dikke proficiat aan al deze “gediplomeerden” ! Lees verder

0 likes geen reactiess
Eindproef “Start to Run – Joggen voor Beginners” – 10.05.2016 – Kapellen
11/05/16 Start to Run - archief # , ,

Eindproef “Start to Run – Joggen voor Beginners” – 10.05.2016 – Kapellen

De weermaker had helemaal geen boontje voor de deelnemers aan de eindproef van de voorjaarsreeks “Joggen voor Beginners” op dinsdag 10 mei op de atletiekpiste in het gemeentepark. Een flinke stortbui bij de start, miezerige druppels tijdens hun 5 km en als slot nog een flinke douche … maar wél zuurstof genoeg in de lucht en géén last van pollen (toch nog iets positiefs). Het weerhield er 15 joggers echter niet van om hun eindproef succesvol af te leggen. Proficiat ! Lees verder

0 likes geen reactiess
Eindproef “Start to Run – Joggen voor Gevorderden” – 01.12.2015 – Kapellen
01/12/15 Start to Run - archief # , ,

Eindproef “Start to Run – Joggen voor Gevorderden” – 01.12.2015 – Kapellen

Na 10 weken onverdroten trainingsarbeid, was het op dinsdag 1 december tijd voor de ultieme test: de eindproef van de najaarssessie “Start to Run – Joggen voor Gevorderden”. Voor deze 10 km-test kwamen uiteindelijk 5 deelnemers opdagen … die allen – met een uitstekende tijd – hun 25 rondjes van 400 m afwerkten. Proficiat ! Lees verder

0 likes geen reactiess
Eindproef “Joggen voor Beginners” – 12.05.2015 – Kapellen
12/05/15 Start to Run - archief # , ,

Eindproef “Joggen voor Beginners” – 12.05.2015 – Kapellen

De voorjaarsreeks van “Joggen voor Beginners” – een onderdeel van de reeks “Start to Run” – werd op dinsdag 3 maart op gang geschoten. Na 10 weken training haalden 11 deelnemers het einddiploma van de 5 km tijdens de eindproef op dinsdag 12 mei. En zo groeit het leger “geslaagden” van deze cursus – een organisatie van onze club i.s.m. met de gemeentelijke sportdienst – weer een beetje aan. Proficiat ! Lees verder

0 likes geen reactiess
Eindproef “Start to Run – 15 km” – 29.04.2015 – Kapellen
29/04/15 Start to Run - archief # , , ,

Eindproef “Start to Run – 15 km” – 29.04.2015 – Kapellen

Na de voorbereidingsreeks “Fit for 10 Miles”, boden wij – aan alle deelnemers en ook aan al onze andere joggers in Kapellen en Stabroek – de kans om het officiële “Start to Run”-diploma van de 15 km te behalen. Alle deelnemers die de “Antwerp 10 Miles” op zondag 26 april met succes beëindigden, hadden dit attest automatisch verdiend … maar alle anderen konden dit op woensdagavond 29 april in het gemeentepark van Kapellen eveneens behalen. In totaal kwamen we uit op 18 nieuwe “gediplomeerden”. Lees verder

0 likes geen reactiess
Eindproef “Start to Run – Gevorderden” – 25.11.2014 – Kapellen
25/11/14 Start to Run - archief # ,

Eindproef “Start to Run – Gevorderden” – 25.11.2014 – Kapellen

Na 10 weken onverdroten trainingsarbeid, kwamen op dinsdag 25 november 18 joggers aan de start voor de ultieme bekroning van hun najaarssessie “Start to Run – Joggen voor Gevorderden”. Na 25 rondjes van 400 m achter de kiezen, konden ze huiswaarts met een pak voldoening, een diploma, een medaille en een cadeautje van onze club.  Allemaal geslaagd in hun opzet, de 10 km !

Lees verder

0 likes geen reactiess
Start to Run – Joggen voor Gevorderden – Najaar 2014 – Kapellen
16/09/14 Allerlei , Start to Run - archief # ,

Start to Run – Joggen voor Gevorderden – Najaar 2014 – Kapellen

Start to Run – Joggen voor Gevorderden – startte op dinsdag 16 september op de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen met een enorm grote groep onder leiding van lesgever Betty Fockenier. Doel van het project “Joggen voor Gevorderden” is om iedereen na 10 weken zonder problemen 10 kilometer te laten joggen.
Lees verder

0 likes geen reactiess
Eindproef “Joggen voor Beginners” – 13.05.2014 – Kapellen
13/05/14 Start to Run - archief # ,

Eindproef “Joggen voor Beginners” – 13.05.2014 – Kapellen

Op dinsdag 13 mei werd de eindproef georganiseerd van de voorjaarssessie van “Start to Run – Joggen voor Beginners”. 15 deelnemers kwamen aan de start voor 12,5 rondjes van 400 m en kwamen ook succesvol over de eindstreep na in totaal 5 km op de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen.

SONY DSC

… meer foto’s van Inge Wagemans

VERSLAG

De voorjaarssessie van “Joggen voor Beginners” werd op dinsdag 4 maart op gang geschoten in het gemeentepark te Kapellen. 10 weken later haalden 15 deelnemers het einddiploma van de 5 km tijdens de eindproef op dinsdag 13 mei. Sportschepen Koen Helsen en voorzitter van de sportraad Erwin Jönsson zorgden voor de prijsuitreiking van dit eerste deel van de cursus “Start to Run” in 2014, een organisatie van Atletiekclub Kapellen i.s.m. met de gemeentelijke sportdienst.

De weermaker was beste vriendjes met de deelnemers aan deze eindproef. Na regen tijdens de dag, was het een perfect loopweertje tijdens de avonduren. 12,5 rondjes van 400 m in perfecte omstandigheden was een kolfje naar de hand van 15 joggers die 10 weken lang – onder leiding van jogbegeleider Betty Fockenier – hun conditie hadden opgebouwd. Het sluitstuk van deze training op de atletiekpiste in het gemeentepark, was dan ook geen enkel probleem: de 5 km werd – door ieder op eigen tempo – moeiteloos afgewerkt.

En ook de supporters lieten zich gelden. Met toeters en bellen moedigden ze de 15 joggers permanent aan. Rondentellers Koen Bekaert en Hugo De Hoon hielden de administratie van de rondjes bij … al waren ook de joggers zelf nog erg bijdehands om hun aantal rondjes op te volgen. Nadat iedereen – binnen de 50 minuten én mét succes – de 5 km achter de kiezen had, mochten volgende “geslaagden” aan de lange lijst gediplomeerde Start-to-Runners bij KAPE toegevoegd worden : Chris Bollaert, Pascale De Weerdt, Sam Heyrman, Sean Heyrman (die op zijn verjaardag dit diploma als extra cadeautje verdiende), Lieve Hutsebaut, Frans Janssens, Ingrid Latte, Julie Legon, Cindy Peersman, Paul Swinnen, Tony Thiryn, Miranda Van Dijck, Veerle Verduyn, Hilde Veys en Karin Wens

Sportschepen Koen Helsen mocht de medailles van de Gemeente Kapellen om de hals hangen, voorzitter van de Sportraad Erwin Jönsson overhandigde de cadeautjes van KAPE, assistent-begeleider Koen Bekaert bezorgde iedereen de “Loopgids” van de gemeente Kapellen en clubsecretaris Hugo De Hoon deelde de officiële “Start to Run”-diploma’s uit aan de deelnemers.

Deze “gediplomeerden” kunnen nu instappen in het KAPE Jogging Team in Stabroek op maandag om 20 uur of in Kapellen op woensdag om 20.30 uur. In het najaar staat een aansluitende reeks “Joggers voor Gevorderden”  van 5 km naar 10 km op het programma in Kapellen. De officiële start wordt gegeven op dinsdag 16 september en het project loopt over 10 weken, De inschrijvingen kunnen gebeuren op de Gemeentelijke Sportdienst, Chr. Pallemansstraat, Kapellen (gemeentelijk zwembad) of on-line via de KAPE-website vanaf maandag 18 augustus.

Hugo De Hoon

Logo Start to Run 2013_Mini

En na de inspanning, was er ook tijd voor de ontspanning …

STR 5 km Eindproef 13.05.2014 Koen (4)

STR 5 km Eindproef 13.05.2014 Koen (3)

0 likes geen reactiess
1 2 3 4 6
Zoeken
Blijf op de hoogte
G-Atletiek bij KAPE
G-Atletiek bij KAPE
Archief per maand