Start to Run 2012
NIEUWE REEKSEN 2012
- Joggen voor Beginners – Voorjaar 2012 – Kapellen.
- Joggen voor Gevorderden – Najaar 2012 – Kapellen
VOORJAAR 2012
Joggen voor Beginners – Voorjaar 2012 – Kapellen
Start to Run – Joggen voor Beginners – start op dinsdag 13 maart 2012 om 20.30 uur op de atletiekpiste in gemeentepark te Kapellen onder leiding van lesgever Betty Fockenier.
Doel van het project “Joggen voor Beginners” is om iedereen na 10 weken zonder problemen 5 kilometer te laten joggen.
ON-LINE inschrijven voor deze reeks kan je HIER.
Praktisch
De officiële start wordt gegeven op dinsdag 13 maart 2012 en het project loopt over 10 weken, telkens met begeleide trainingen op dinsdagavond vanaf 20.30 uur op de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen. Elke begeleide training duurt ongeveer 1 uur (info + training + stretching inbegrepen).
Volgende data (telkens disndag) staan we voor u klaar : 13 – 20 en 27 maart, 3 – 10 – 17 en 24 april, 8, 15 en 22 mei 2012.
Naast de groepstraining op dinsdag dienen de deelnemers nog twee andere dagen in de week individueel of in groep het trainingsschema af te werken op eigen tempo. Doel is alvast om 3 dagen in de week aan het schema te werken. Na de laatste training wordt er een 5 km test afgenomen. Indien geslaagd – en wie zou hieraan nu twijfelen – ontvangen de deelnemers een “Start to Run”-diploma voor beginners en een medaille van de organisatoren.
Deze eindproef is gepland op dinsdag 29 mei 2012 (o.v.) op de atletiekpiste in Kapellen.
De inschrijving kunnen gebeuren op de Gemeentelijke Sportdienst, Chr. Pallemansstraat, Kapellen (gemeentelijk zwembad) of ON-LINE via deze KAPE-website vanaf maandag 13 februari 2012.
De deelnemingsprijs bedraagt 20 € (sportverzekering inbegrepen) en kan betaald worden bij inschrijving op de Gemeentelijke Sportdienst of op de bankrekening van “Koninklijke Atletiekclub Kapellen” – IBAN-nummer : BE91-7755-9465-4376.
ON-LINE inschrijven voor deze reeks kan je HIER.
NAJAAR 2012
Joggen voor Gevorderden – Najaar 2012 – Kapellen
Start to Run – Joggen voor Gevorderden – start op woensdag 12 september 2012 om 20.30 uur op de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen onder leiding van lesgever Paul Sauviller.
Doel van het project “Joggen voor Gevorderden” is om iedereen na 10 weken zonder problemen 10 kilometer te laten joggen.
Praktisch
De officiële start wordt gegeven op woensdag 12 september 2012 en het project loopt over 10 weken, telkens met begeleide trainingen op woensdagavond vanaf 20.30 uur op de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen. Elke begeleide training duurt ongeveer 1 uur (info + training + stretching inbegrepen).
Volgende data (telkens woensdag) staan we voor u klaar : 12 – 19 en 26 september, 3 – 10 – 17 – 24 en 31 oktober, 7 en 14 november 2012.
Naast de groepstraining op woensdag dienen de deelnemers nog twee andere dagen in de week individueel of in groep het trainingsschema af te werken op eigen tempo. Doel is alvast om 3 dagen in de week aan het schema te werken. Na de laatste training wordt er een 10 km test afgenomen. Indien geslaagd – en wie zou hieraan nu twijfelen – ontvangen de deelnemers een “Start to Run”-diploma voor gevorderden en een medaille van de organisatoren.
Deze eindproef is gepland op woensdag 21 november 2012 (o.v) op de atletiekpiste te Kapellen.
De inschrijving kunnen gebeuren op de Gemeentelijke Sportdienst, Chr. Pallemansstraat, Kapellen (gemeentelijk zwembad) of ON-LINE via deze KAPE-website vanaf maandag 20 augustus 2012.
De deelnemingsprijs bedraagt 20 € (sportverzekering inbegrepen) en kan betaald worden bij inschrijving op de Gemeentelijke Sportdienst of op de bankrekening van “Koninklijke Atletiekclub Kapellen” – IBAN-nummer : BE91-7755-9465-4376.
