KAPE start met nieuwe reeks ‘Start to Jog’ op 16 oktober 2019
29/08/19 Start to Jog

KAPE start met nieuwe reeks ‘Start to Jog’ op 16 oktober 2019

De eerste vraag die iedere geïnteresseerde jogger zich wellicht zal stellen is : Waarom noemt dat nu ineens ‘Start to Jog’ in plaats van ‘Start to Run’ ?  Wel dit omdat er gelijkenissen zijn met ‘Start to Run’, maar er zijn ook verschillen.

Start to Jog richt zich tot iedereen die wil beginnen met joggen, maar het nieuwe is dat het zich tegelijkertijd ook tot elke jogger richt die zijn loopcapaciteit wenst te verbeteren. In één gezamenlijke training willen wij tegelijkertijd ons richten tot zowel de beginnende jogger als tot de meer gevorderde jogger.

Ook kan tijdens het project elke jogger overstappen naar het hogere programma van de gevorderde joggers, of een stapje terugzetten naar het programma van de beginners.

Dit project van de Koninklijke Atletiek Club Kapellen start op woensdag 16 oktober 2019 en gaat vervolgens ook door op  23 en 30 oktober, 6, 13, 20 en 27 november en 4, 11 en18 december 2019 op de atletiekpiste in het Gemeentelijk Park van Kapellen en dit telkens om 20.15 uur en duurt telkens ongeveer 1 uur.

De bijdrage voor deelname aan de “Start To Jog Editie 2019” bedraagt 50 Euro en is te storten op rekening van Kape: BE91-7755-9465-4376 met vermelding van uw volledige naam EN de vermelding START TO JOG 2019. Daarnaast ook een e-mailtje naar Paul Sauviller (paul.sauviller@telenet.be) met uw naam en adres.

Al deze informatie, en zelfs nog iets meer, kan je in bijgevoegde pdf-file nog eens extra nalezen en/of downloaden :  start to jog 2019 info (op klikken om te openen)

0 likes geen reactiess
Uitslag PK Estafetten te Herentals – 25 augustus 2019
27/08/19 Kampioenschappen , Kampioenschappen - archief # ,

Uitslag PK Estafetten te Herentals – 25 augustus 2019

KAPE teams grabbelen zilver en brons mee tijdens PK estafetten.

Het Provinciaal Kampioenschap estafetten begon voor KAPE een beetje in mineur. We hadden over gans de dag slechts 4 teams aan de start en dat was toch een wat onder de verwachting. Maar de aanwezige KAPE atleten maakte door hun enthousiasme en hun goede prestaties dit bijna helemaal goed.

In de voormiddag liep de KAPE pupillen jongensploeg bestaande uit Constantijn Caron, Rick Honsia , Joey Sebregts en Kobe Verstraeten een erg knappe 4 x 60 m in een scherpe chrono van 37”56. Ze werden hiermee zowaar 3e in hun reeks en beide reeksen samen eervol 6e op 12 deelnemende ploegen.

Een licht aan de voet geblesseerde Joey kon echter nadien niet meer meedoen aan de 3 x 600 m. De zichtbaar fiere begeleidende KAPE-trainers vertelde hierover het volgende : “Tijdens de 3 x 600 m hebben de jongens echt knap gestreden. Constantijn is op een geweldige manier ingevallen. Heeft zich, bij wijze van spreken, als een pitbull vastgebeten in de kuiten van zijn dichtste belagers. Rick is vervolgens kunnen weglopen van 2 teams en Kobe heeft de achterstand op voorgaande teams nog sterk kunnen verkleinen. Om uiteindelijk te stranden op plaats 6 in hun erg sterke reeks (6’38”3)”.

Voor medaillewinst moesten we echter wachten tot de namiddag. Het KAPE heren team bestaande uit Brent Philips, Jordy Van Boven, Jonas Vander Avert en Elijah Van Dorst diende op 4 x 100 m A.C. met een scherpe tijd van 44”92 enkel de teams van OLSE en ACHL laten voorgaan en veroverde brons. En de KAPE dames die werden dik verdient beloond voor hun durf om aan te treden op het moeilijke 4 x 800 m A.C. nummer. Yodie Dalle, Bo Van Den Wyngaert, Jente Willaert en Jolien Denis liepen in 10’51”42 naar, jawel, zilver !

0 likes geen reactiess
Uitslag Belgisch Kampioenschap Meerkampen op 17 en 18 augustus 2019 te Brugge
27/08/19 Kampioenschappen , Kampioenschappen - archief # ,

Uitslag Belgisch Kampioenschap Meerkampen op 17 en 18 augustus 2019 te Brugge

Indien je zoals Caro Vander Avert op het Belgisch Kampioenschap meerkampen zilver behaalt dan heb je natuurlijk goed gepresteerd op alle proeven want anders lukt dat gewoon niet. Maar Caro blonk vooral uit op beide werpnummers, kogel en speer, die ze overigens ook beide won. Doordat de leidster in de meerkamp 3 ongeldige pogingen liet optekenen bij datzelfde speerwerpen was de Belgische 6 -kamp titel ei zo na nog voor haar. Naast zilver, als eerstejaars cadet nota bene, was ook een nieuw persoonlijk record van 3580 punten voor haar een bijkomende beloning.

Sinds enkele jaren dienen de scholieren jongens een heuse tienkamp af te werken. Brent Philips behaalde op de eerste 9 proeven, met uitzondering voor het polsstokspringen dat wat tegensloeg, steeds prestaties heel dicht in de buurt van zijn persoonlijke records, dan weer slechts een paar centimeter minder en dan weer een paar honderdsten van een seconde beter. Maar bij de 10e proef, de door de meeste tienkampers gevreesde 1500 m, gaf hij iedereen het nakijken. En zo schoof Brent met 5629 punten op naar een zeer verdienstelijke 7e plaats en dit op het hoogste Belgische meerkamp niveau.

0 likes een reactie
Inschrijvingen voor Belgisch Kampioenschap Cadetten en Scholieren op 14 en 15 september 2019 te Moeskroen
25/08/19 Kampioenschappen

Inschrijvingen voor Belgisch Kampioenschap Cadetten en Scholieren op 14 en 15 september 2019 te Moeskroen

Na hun uitstekende prestaties tijdens het Vlaams Kampioenschap op halfoogst te Oordegem krijgen onze cadetten en scholieren op 14 en 15 september 2019 nog een tweede en zelfs nog iets belangrijkere kans om hun talrijke kwaliteiten te tonen tijdens het Belgisch Kampioenschap te Moeskroen.

Locatie :  Stade Jeunesse et Sports, Rue de la Barrière Leclercq 11, 7700 Mouscron

Om aan dit BK te mogen meedoen dient je wel in de loop van het seizoen een minimum prestatie geleverd te hebben op de discipline(s) waarvoor  je inschrijft. De meeste KAPE atleten zijn echter wel van een zodanig kaliber dat ze hier aan voldaan hebben. Deze vereiste minima (en nog andere informatie over kampioenschappen) vind je hier (zie punt 8). Wie aan dit kampioenschap wil deelnemen dient zich hiervoor ofwel hieronder ONLINE in te schrijven ofwel een e-mail met dezelfde gevraagde gegevens te sturen naar kape@val.be en dit kan tot en met zondag 8 september 2019 ten allerlaatste.

Het tijdschema van dit BK vind je hier : tijdschema BK CAD/SCH .

Hieronder kunnen KAPE atleten zich online inschrijven voor dit BK te Moeskroen.

Lees verder

0 likes geen reactiess
Inschrijvingen voor Belgisch Kampioenschap Alle Categorieën op 31 augustus en 1 september 2019 te Brussel
23/08/19 Kampioenschappen

Inschrijvingen voor Belgisch Kampioenschap Alle Categorieën op 31 augustus en 1 september 2019 te Brussel

Locatie : Koning Boudewijnstadion, Marathonlaan 135, 1020 Brussel

Om aan dit Belgisch Kampioenschap, dat dit jaar later in het seizoen doorgaat dan we gewend zijn, te mogen deelnemen dien je in uw discipline bij de betere om niet te zeggen de beste atleten van het land zijn. Enkele van onze atleten hebben dat niveau maar kunnen wegens kwetsuren of examens dit jaar toevallig spijtig genoeg niet deelnemen.

Maar mogelijk zijn er toch nog KAPE atleten die aan dit Kampioenschap willen deelnemen. We willen we er hen hiermee aan herinneren dat deze zich dan wel nog dit weekend (24/08 of 25/08) hier voor dienen in te schrijven door een email te sturen naar kape@val.be .  Het tijdschema van dit BK vind je hier .

0 likes geen reactiess
Drie titels voor KAPE op het Vlaams Kampioenschap Cadetten en Scholieren te Oordegem – 15 augustus 2019
16/08/19 Kampioenschappen , Kampioenschappen - archief # , , ,

Drie titels voor KAPE op het Vlaams Kampioenschap Cadetten en Scholieren te Oordegem – 15 augustus 2019

Alexander Anthonissen behaalde de verwachtte dubbelslag met kogel en discus, maar op de 400 m snelde ook Hilary Udechukwu gezwind naar goud.

Nog beter doen dan vorig jaar was op dit Vlaams kampioenschap echt niet mogelijk want toen beleefde we het unicum dat iedere KAPE deelnemer ook het podium haalde. Maar KAPE kwam wel weer heel sterk uit de hoek.

Alexander Anthonissen (CADJ) won zowel het kogelstoten (17m52) als het discuswerpen met ruime voorsprong. Zijn 62m19 met de 1 kg discus is trouwens een verbetering van zijn eigen provinciaal record. Hij kroonde zich hiermee zowat tot de koning van dit Vlaams Kampioenschap en dat is ook de VAL niet ontgaan. Dat kan je trouwens HIER lezen.

Hilary Udechukwu (SCHM) was bijzonder goed in vorm en liep op de 400 m als een hinde de tegenstand op een hoopje en tevens ook haar vorig persoonlijk record radicaal omver. Haar nieuwe toptijd is 57”47 met een gouden medaille er bovenop.

Maar KAPE behaalde ook nog 2 ongelukkige 4e plaatsen zoals men dat noemt. Ynse Hoornaert (CADJ) sprong met 1m76 exact even hoog als de bronzen medaillist maar door een ongelukkige misser op een relatief lage hoogte ontglipte hem deze bronzen medaille en werd hij op de niptst mogelijke manier naar de 4e plaats verwezen.

Kobe Abelshausen (CADJ) had de 4e beste inschrijvingstijd en was hoopvol om een medaille mee de gritselen. Maar hoe Kobe zich ook weerde de inschrijvingsvolgorde werd in die mate gerespecteerd dat hij ook als 4e over de eindmeet bolde. Kobe is echter wel 1e jaars cadet en heeft volgend jaar dus opnieuw een kans.

Brent Philips (SCHJ) was niet meteen een medaillekandidaat maar zich uit de Vlaamse top 8, en de bijhorende extra worpen, laten drummen dat bestond nu ook weer niet. Brent werd 7e met de speer (41m30) en met de discus van 1,5 kg kwam hij nog een hoge ereplaats dichter. Dus 6e, en met een gemakkelijk te onthouden prestatie van 40m00 was dit tevens ook een nieuw persoonlijk record.

Samengevat 3 medailles, alle 3 goud, en iedereen minstens bij de eerste 7, proficiat.

 

 

0 likes geen reactiess
Nieuw Belgisch Record voor Alexander Anthonissen – kogelstoten cadetten jongens
12/08/19 KAPE Clubrecords # , ,

Nieuw Belgisch Record voor Alexander Anthonissen – kogelstoten cadetten jongens

Begin deze maand heeft Alexander Anthonissen te Brasschaat het provinciaal record met de 4 kg zware cadetten kogel op 17m74 gebracht (was 17m57). En eigenlijk was dat niet eens een grote verrassing want dat had onze sierlijke krachtpatser al zowat heel het seizoen in de vingers, het was eigenlijk alleen maar afwachten wanneer hij juist zou toeslaan.

En dus kon vanaf 3 augustus de jacht op he volgende doel, het Belgisch Record, beginnen. Maar daarover heeft hij ons niet lang in spanning gelaten. Een week later, vorige zaterdag 10 augustus 2019 was het al prijs. Met een fantastische worp van 19m02 heeft hij tijdens de Athletics Classic Meeting te Mol het Belgisch Record met exact een halve meter verbeterd.

Toevallig hadden we verleden zondag 11 augustus zelf een meeting te Kapellen en omwille van zijn prachtige prestatie de dag voordien werd aan Alexander een aandenken aangeboden, waarvan hieronder een foto.

En zo ziet een fiere nieuwe Belgische Recordhouder er de dag nadien uit – Proficiat Alexander Anthonissen ! (Op de foto klikken voor een groter beeld).

Dat aandenken was geen bloementje of een trofee, maar jawel een kogel om nog meer te oefenen. Maar opdat Alexander na iedere oefenworp niet telkens heel ver weg zijn kogel zou moeten gaan zoeken hebben we er maar meteen eentje van 5 kg meegegeven.

Alexander heeft trouwens dit seizoen ook al, in meerdere stappen, het provinciaal record in het discuswerpen (1 kg) in zijn cadetten categorie verbeterd tot 60 m rond (Bornem 26/07/2019). Ook hier is het Belgisch Record ‘slechts’ 3m32 meer verwijderd. En dus mag de huidige discus recordhouder al stilaan schietgebedjes beginnen prevelen. Onnodig te zeggen dat Alexander deze week donderdag favoriet is voor een werpdubbelslag op het Vlaams Kampioenschap voor Cadetten en Scholieren te Oordegem.

 

 

 

0 likes een reactie
Uitslag van Open Meeting + PK Hamer op 11 augustus 2019 te Kapellen
12/08/19 Kampioenschappen , Kampioenschappen - archief

Uitslag van Open Meeting + PK Hamer op 11 augustus 2019 te Kapellen

En hier vind je de uitslag van onze Open meeting en tevens Open PK Hamerslingeren van zondag 11 augustus 2019 :

UitslagOMPKhamer11082019_KAPE  (op klikken)

Door de inzet van alle atleten, juryleden en medewerkers was dit een succesvolle meeting, waarvoor onze dank. 

Wat het PK Hamerslingeren betreft kon KAPE 2 zilveren Provinciale medailles in Kapellen houden. Jens Vander Avert werd 2e bij de scholieren jongens met een worp van 57m28 en Utti Stevens 2e bij de seniores dames met 32m02.

0 likes geen reactiess
1 2 3 4 5 6 261
Zoeken
Sponsors
Agenda
Fitfree
G-Atletiek bij KAPE
G-Atletiek
G-Atletiek bij KAPE
Archief per maand
Blijf op de hoogte