Funatletiek 2024
20/04/24 #Funatletiek

Funatletiek 2024

Ook dit jaar weer een grote opkomst van de verschillende lagere scholen uit Kapellen voor een ‘Avondje FunAtletiek’. De aprilse grillen konden de pret niet bederven op de verschillende proeven dit uitgezet werden.
Basisschool Klavertje Vier was percentueel het best vertegenwoordigd in de 1ste, 2de en 3de graad.
Fotos Advondje FunAtletiek

0 likes geen reactiess
Paasstage 2024
16/04/24 Trainingen

Paasstage 2024

Woensdag ochtend 9u stonden er 18 jeugdatleten klaar voor onze eerste atletiekstage van 2024. Onze groep bestond uit benjamins, pupillen en miniemen. Het merendeel lid van Kape.
Allereerst de opwarming die zowel in de ochtend als na de lunch gezamenlijk was tenzij die specifiek nodig was voor een kampnummer.
De dagindeling bestond uit twee trainingsblokken van 1 uur met regelmatig drinkpauzes. Tussen 12u en 13u lunchpauze voor iedereen. Na de middag alweer 2 trainingsblokken van 1 uur. Rond 15u30 was het einde en opruim voorzien.
Gezien de weersomstandigheden was improvisatie nodig en gelukkig hadden we het merendeel van de stage de weergoden aan onze kant. De benjamins kregen leuke oefenvormen op speelse wijze waaronder hockeybal, sprinten in een afgebakend veld waar ze onder kegels een verborgen bal moeten zoeken en dan zonder getikt te worden in de veilige zone geraken. Evenwichtsoefeningen en afzettechnieken bij het verspringen. Hoogspringen en de leuke variaties daarop konden de kleinste zich goed uitleven.
Voor de pupillen en miniemen stonden er verschillende loopdisciplines en kampnummers op het programma. Het accent van de stage was focus op een aspect uit een welbepaalde discipline. Meer oog voor een technisch detail. Daardoor was het ook minder vermoeiend maar meer hersenwerk.
De groepen werden mooi verdeeld zodat ze ook van elkaar konden leren. De atleten bij hun oefenvormen betrekken door regelmatig een vragenrondje te stellen hoe het voor hen allemaal voelt.
Speerwerpen, kogelstoten, discuswerpen, hoogspringen en verspringen; de basistechnieken kregen veel aandacht zodat het niveau gelijk werd getrokken met atleten die sommige disciplines nog nooit hadden gedaan. Daarbij werden de gevorderde atleten betrokken om het goede voorbeeld te tonen.
Bij de loopnummers werd bij de oudere atleten de focus gelegd op goed doseren van de negatieve split en het inschatten van tempo zonder de klok te mogen gebruiken, alleen op ‘gevoel’. De 400m lopen in kleine groep waarbij ze de opgegeven tijd moeten benaderen. Daarna de eerste 200m in een minuut lopen en de tweede 200m werd de tijd telkens iets scherper gezet of niet… een uitdagende looptraining die in de smaak viel en uitdagend was.
De estafette werd uitgebreid geoefend met alle atleten. De overpak eerst in stilstaande positie en daarna stap en loop overgangen. Treintje stappen en treintje lopen om doorgeven te oefenen en tenslotte in het wisselvak oefenen het stokje door te geven.
Het einde bestond uit een parcours evenwichtsoefeningen en de dames hadden nog een speerwerpen training af te werken.
Uiteindelijk hebben de atleten een gevarieerd en leuke stage gehad. Voor de trainers uiteraard ook. Veel geleerd en punten van verbetering zijn welkom buiten wat wij al ondervonden hebben… 😊
Fotos Paasstage 2024

0 likes geen reactiess
Paasstage 2024
06/03/24 Allerlei

Paasstage 2024

Tijdens de paasvakantie op 3 en 4 april houden wij een 2-daagse atletiekstage.

  • Voorbehouden benjamins, pupillen en miniemen. leeftijd
  • Deelname gratis voor KAPE leden. Niet leden 10€/dag
  • tussen 9:00 – 16:00
  • De stage gaat door op onze eigen piste in Kapellen.
  • Tijdens de middag van 12:00 tot 13:00 is er een lunchpauze voorzien met eigen lunchpakket.
  • Verschillende disciplines zullen aan bod komen.
  • Inschrijven tot 25 maart via inschrijven
  • Meer info bij onze jeugdtrainers of kape@val.be

0 likes 2 reacties
Kledingverkoop
12/01/24 Allerlei

Kledingverkoop

De nieuwe kleding is aangekomen. We houden een kledingverkoop op 24 jan, 2 feb en 7 feb van 18:00-20:00 in de kleedkamers aan de piste in Kapellen. Meer info kleding

0 likes geen reactiess
Sportlaureaten 2023
15/12/23 Allerlei #

Sportlaureaten 2023

Jaarlijks huldigen 🏆 oa de gemeenten Gemeente Kapellen , Gemeente Stabroek en het District Ekeren hun sportieve inwoners. KAPE wilt u daarmee helpen om uw kandidatuur in te sturen (*voorwaarden kunnen verschillen per gemeente/district)
Atletiekclub KAPE probeert (naar best vermogen) om zvm de resultaten van haar leden bij te houden, echter ze worden ons niet bezorgd. Het is soms een heus zoekwerk.
Daarom vragen we om jullie opmerkelijke sportprestaties aan ons door te geven via de KAPE website 🌐 Geef uw resultaten door aan KAPE

 

Vraag Sportlaureaat 2023
0 likes geen reactiess
Veldloop kalender 2023-2024
15/11/23 Veldlopen # ,

Veldloop kalender 2023-2024

Deze winter kunnen crossers ook deelnemen aan een aantal #veldlopen.

De volledige VAL kalender is beschikbaar via https://www.atletiek.be/admin/storage/main/20230918-overzicht-veldlopen.pdf

0 likes geen reactiess
Halloween training
24/10/23 Allerlei , Trainingen

Halloween training

Vrijdag 27 okt een griezelige #Halloween training voor de jeugd om 18:00 aan de piste park #Kapellen . Kom gerust verkleed en er wordt voor wat lekkers voorzien na de training #Atletiek Kom als je durft!

0 likes geen reactiess
Scholencross 2023
02/10/23 Scholencross

Scholencross 2023

Zaterdag 7 oktober vindt, op de vernieuwde #atletiekpiste , de jaarlijkse scholencross plaats. Dit is een samenwerking tussen Sportdienst Kapellen en atletiekclub KAPE.
Programma

  • 14.00 uur: Inhuldiging vernieuwde piste door minister B. Weyts
  • 14.15 uur : kleuters (laatste jaar): 100 m
  • 14.25 uur : 6e lj. jongens, daarna meisjes : 600m
  • 14.35 uur : 5e lj. jongens, daarna meisjes : 600m
  • 14.50 uur : 1e lj. jongens, daarna meisjes : 250m
  • 15.05 uur : 2e lj. jongens, daarna meisjes : 300m
  • 15.20 uur : 3e lj. jongens, daarna meisjes : 400m
  • 15.35 uur : 4e lj. jongens, daarna meisjes : 400m
0 likes geen reactiess
1 2 3 4 21
Zoeken
Agenda
Blijf op de hoogte
Sponsors
Trooper
Fitfree
G-Atletiek bij KAPE
G-Atletiek
G-Atletiek bij KAPE
Archief per maand