24ste “10 Mijl van Essen” – 17.11.2013 – Essen
July 6, 2022 at 5:14 pm

24ste “10 Mijl van Essen” – 17.11.2013 – Essen

De “10 Mijl van Essen” – bestaande uit 5 km, 10 km en 10 Miles – gaat traditioneel door in de uiterste hoek van Essen aan het parochiecentrum van Horendonk. Op zondag 17 november startten 6 joggers van KAPE in deze wedstrijd georganiseerd door de lokale atletiekclub ESAK.

10 mijl Essen

Omdat we de Kievitloop in Bergen-Op-Zoom tijdens de eerstvolgende maanden zeker nog wel een keertje zullen kunnen lopen –  telkens op de 3de zondag van de maand), beslisten we nu maar om de loopschoentjes eens in de namiddag uit te proberen op de ’10 Mijl van Essen’.

Hermine De Kimpe ging voor de 10 km met start om 13.30 uur. Een uurtje later stonden Marc Tampère, Jorge, Figueroa, Nadine Vanpaeschen, Veerle Lambrechts en Chris Dielen klaar aan de start voor de 10 Miles. De mist van de vorige dag waren we gelukkig kwijt en het was een graadje of 6, droog en windstil weer. Ideale omstandigheden in de winter !

Ik had als doel om een betere tijd te lopen als tijdens de Mastenbosloop van 3 weken terug (1:19’ 29”). Want op asfalt moet je tijd normaal gezien toch iets beter zijn dan op bospaden, natuurlijk als de omstandigheden gelijk zijn en je conditie en je gevoel hetzelfde zijn.

Eerst nog even warm gelopen en gestretcht om de spieren klaar te stomen. En dan naar de startboog. Ik had de indruk dat er iets minder deelnemers voor de 10 Miles waren dan vorig jaar. De 16,09 km gaat over een kleine ronde van iets meer dan 1 km en daarna krijg je nog 3 rondjes van 5 km voor de kiezen.

Misschien net iets te snel gestart, kreeg ik na iets te hebben vertraagd in de 2 laatste grote rondes mijn goede gemiddelde snelheid van +/- 4’ 40“ per km eindelijk te pakken en ik voelde meteen dat een goede eindtijd haalbaar was. Wat bleek ? 3’ 30” beter dan de Mastenbosloop en ook 3’ 30” beter dan de 2012 Essen 10 Miles. Dus ben ik zeker tevreden, want een nieuw persoonlijk record op deze afstand.

De 2013 Essen 10 Miles was de laatste wedstrijd in de huidige versie. Volgend jaar is het de 25ste en jubileumeditie en deze zal dan telkens op Paaszaterdag (zaterdag 19 april in 2014) plaatsvinden. Essen-Horendonk wordt ingeruild voor Essen-centrum (met start en finish aan het zwembad). Het zouden dan 4 rondjes van 4 km worden.  Afspraak dus al binnen 5 maanden voor twee 10 Miles op één weekje tijd. Eerst die van Essen, dan die van Antwerpen. Hopelijk kan ik die laatste dan ook eens in 1.15’ lopen.

Chris Dielen.

 Resultaten

10 km – 88 deelnemers
62 Hermine De Kimpe 1u 02m 23s
10 Miles – 109 deelnemers
17 Marc Tampère  1u 04m 42s
45 Chris Dielen 1u 15m 53s
82 Jorge Figueroa 1u 28m 04s
99 Nadine Vanpaeschen 1u 36m 32s
100 Veerle Lambrechts 1u 36m 32s


  Hermine

 Hermine …

Chris

Chris …

Jorge

Jorge …

Nadine

Nadine …

Veerle & Nadine

Veerle en Nadine … 

… geplukt uit het foto-album van organisator ESAK !

0 likes Joggings - archief #
Share: / / /

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Zoeken
Sponsors
Blijf op de hoogte
FitFree
G-Atletiek bij KAPE
G-Atletiek
G-Atletiek bij KAPE
Archief per maand