2011 | KAPE | Page 13

27/05/11 Joggings - archief # jogging

Lions 10 Miles – 22.05.2011 – Brasschaat

Bij de Lions 10 Miles in Brasschaat was het minder warm weer dan vorig jaar, maar voor de rest meer van hetzelfde. Vier toeren in het bos om de 10 Miles vol te krijgen, met telkens een passage op de piste. Een chaotische loterij achteraf (met deze keer een prijs voor een KAPE-ër die je binnenkort alles over Havana’s kan vertellen en ja dan ook makkelijk op de trainingen zal herkennen)en alweer Patrick die er voor zorgde niet in de uitslagen vermeld te worden.

Toch een leuke namiddag dichtbij huis. Geen foto’s van KAPE-ërs aangezien de organisatie enkel eigen Break-joggers fotografeert.

Van de 150 lopers op de 10 Miles kwamen de KAPE-ërs als volgt over de meet :

16 – Marc Tampère – 1.06.32
54 – Chris Povré – 1.17.40
99 – Estrella Peleman – 1.28.11
100 – Yves Van Cleef – zelfde tijd maar enkele kilo’s later
101 – Margot Bogers – 1.28.15
112 – Erna Hoskens – 1.29.00
122 – Chris Dielen – 1.32.36
123 – Nadine Vanpaeschen – 1.32.53
132 – Chris Van Assche – 1.35.04
150 – Patrick Nelen – ??????? (ik heb hem vooraf, tijdens en achteraf gezien, dus hij moet er geweest zijn en een tijd hebben gekregen).

Chris Povré

0 likes een reactie

25/05/11 Start to Run - archief # Start to Run

Eindproeven “Start to Run” – 23.05.2011 en 24.05.2011 – Stabroek en Kapellen

De voorjaarscursussen van “Start to Run” – in Kapellen en Stabroek – zijn achter de rug. Op maandag 23 mei legden de “gevorderden” in Stabroek hun 10 km af, op dinsdag 24 mei was het de beurt aan de “beginners” op jacht naar het diploma van de 5 km in Kapellen.

In maart startten beiden cursussen. In Stabroek stond de reeks “Joggen voor Gevorderden” op de agenda, in Kapellen werd dit voorjaar voorbehouden aan “Joggen voor Beginners”. Na 10 weken training – onder begeleiding van Betty Fockenier in Stabroek en Paul Sauviller in Kapellen – stond eind mei de eindproef op de kalender. Maandag in Stabroek trokken twee moedigen in een aangenaam loopweertje de loopschoenen aan voor 25 rondjes op de atletiekpiste van het Sportcentrum. Cindy De Loose en Annick Stevens werkten probleemloos hun 10 km af en ontvingen daarvoor uit handen van begeleidster Betty Fockenier en clubsecretaris Hugo De Hoon de medaille, het Start to Run-diploma én een geschenkje van KAPE.

Dinsdag in Kapellen kwam een forse groep “beginners” opdagen voor de 5 km, het einddoel van hun 10 weken-cursus onder begeleiding van Paul Sauviller. Ook hier waren de omstandigheden perfect voor 12,5 rondjes op de piste in het gemeentepark. Op eigen tempo werden de rondjes netjes afgemaald, onder controle van de rondetellers Paul en Eddy Fermont. De techniek voor de tijdsopname liet het even afweten, maar de deelnemers eindigden allemaal in een tijdsvork tussen 28 minuten en 36 minuten … mooi werk !

Volgende deelnemers werden toegevoegd aan het lange lijstje “gediplomeerden” van de Start to Run-acties bij KAPE : Nicole Bauwen, Jennifer De Backer, Johan De Herdt, Machteld Driesen, Peter Franken, Sigrid Goethals, Christine Gommers, Monique Heirman, Carl Huybrechts, Ilse Janssens, Liesbet Janssens, Ann Kouwenhoven, Conny Lammers, Brigitte Leens, Sylvie Loos, Huguette Meynendonckx, Bernadette Neill, Nancy Nuyts, Christine Pittilion, Martine Putcuyps, Virginia Richou, Hendrika Sanctorum, Leen Schillemans, Katja Schulz, Tamara Spika, Patricia Staepelaere, Sofie Thysen, David Totté, Harold Van der Kraan, Miranda Van Dijck, Monique Van Houtven, Kris Van Rossem, Steven Vandevelde, Herman Vandeven, Sonja Verboven, Joy Versnick en Liesbeth Von den Busch.

Na hun 5 km mochten de “geslaagden” langslopen bij de Kapelse schepenen Lieve De Block en Marc De Smet, die de felicitaties van het gemeentebestuur overbrachten en de joggers hun medaille van de gemeentelijke sportdienst en het geschenkje van KAPE overhandigden. Het Start to Run-diploma ontvingen zij van clubsecretaris Hugo De Hoon.

Na deze beide voorjaarsreeksen kunnen de joggers nu inpikken bij het KAPE Jogging Team in Kapellen of Stabroek. In het najaar worden dan weer nieuwe cursussen georganiseerd : dan is het in Stabroek tijd voor de “beginners” en in Kapellen voor de “gevorderden”. Meer info lees je hier op de KAPE-website onder de rubriek “Start to Run”.

Hugo De Hoon

0 likes geen reactiess

24/05/11 A.A.S.-criterium - archief # AAS-citerium

Uitslag “A.A.S.-meeting” (2) – 22.05.2011 – ’s Gravenwezel

Op zondag 22 mei stond de 2de meeting in het kader van het “A.A.S.-criterium 2011” op de kalender. Organisator AC Lierse ontving de deelnemende teams op de minipiste in ’s Gravenwezel.

Deze interclub tussen 7 atletiekclubs uit het Antwerpse loopt over het ganse seizoen en omvat 8 wedstrijden. De deelnemende clubs zijn ACBR, AVKA, ESAK, LIER, SGOLA, BVAC en KAPE.

Deze wedstrijd werd georganiseerd op de atletiekpiste aan de Moerstraat in ’s Gravenwezel. De uitslag en de meest recente tussenstand van het A.A.S.-criterium kan je HIER raadplegen.

0 likes geen reactiess

22/05/11 Kampioenschappen - archief # kampioenschap, outdoor

Uitslagen Kampioenschap van Vlaanderen Alle Categorieën – 21.05.2011 – Gentbrugge

Op zaterdag 21 mei stond het “Kampioenschap van Vlaanderen Alle Categorieën” op de kalender op de nieuwe piste van RC Gent in Gentbrugge. 5 KAPE-atleten haalden de minima voor deelname aan dit kampioenschap. Stef Vanhaeren werd er Vlaams kampioen op de 400 m in 47″14 … met opnieuw een minimum voor het E.K. Junioren in Tallinn op zak.

Bij de dames klokte Laura Bonte in de reeksen van de 100 m horden een tijd van 15″15, genoeg voor een plaatsje in de finale. Met een tijd van 14″68 – een nieuw persoonlijk record én een nieuw clubrecord – werd ze daarin 6de. Saraya Richter wierp de kogel naar 10 m 73, goed voor een 10de plaats.

In de 400 m traden de drie broers Vanhaeren aan. Bram Vanhaeren werd 7de in zijn reeks in een tijd van 50″75, in dezelfde reeks finishte Tim Vanhaeren met 50″02 als 3de. In de snelste reeks won Stef Vanhaeren met een tijd van 47″14, een nieuw persoonlijk record, een nieuw clubrecord én meteen ook het minimum voor het E.K. Junioren in Tallinn. Uiteraard leverde dit hem ook de Vlaamse kampioenstitel op.

RESULTATEN KAPE-DEELNEMERS

	Atleet	Proef	Prestatie	Plaats

Dames
	Laura Bonte	100 H	15″15 in reeks – 14″68 in finale	3de in reeks – 6de in finale
	Saraya Richter	kogel	10 m 73	10de

Heren
	Bram Vanhaeren	400 m	50″75	7de in reeks
	Stef Vanhaeren	400 m	47″14	1ste in reeks en VLAAMS KAMPIOEN
	Tim Vanhaeren	400 m	50″02	3de in reeks

0 likes geen reactiess

16/05/11 Interclubs - archief , KAPE-meetings - archief # beker van vlaanderen, prestatievergoeding

Eindstand Beker van Vlaanderen A.C. Heren Landelijke 2 A – 15.05.2011 – Kapellen

Na de dames in 2010, was het in 2011 de beurt aan onze heren A.C. om op de thuispiste in het Kapelse gemeentepark hun “Beker van Vlaanderen” in 2de Landelijke A af te werken. En net als hun vrouwelijke collega’s een dagje eerder gingen ook de heren met de overwinning aan de haal. Een dubbelslag voor de KAPE-teams !!!

PROFICIAT !!!

Deelnemende ploegen : VMOL, LOOI, ATAC, DUFF, RAM, AVKA, SPBO, ARAC, RCT, ACHL 2, WIBO en KAPE.

Ons team

Jan Adriaensen, Stijn Adriaensen, Grégoire Coppens, Jeroen Debue, Reinout Folens, Wim Goeman, Martin Pallemans, Bert Schrauwen, Steven Schrauwen, Jordy Van Boven, Peter Van den Eynden, Bram Vanhaeren, Stef Vanhaeren, Tim Vanhaeren en Tim Verbraeken.

KAPE-PRESTATIES

100 m	Tim Vanhaeren	11″34
200 m	Tim Vanhaeren	22″75
400 m	Bram Vanhaeren	50″35
800 m	Martin Pallemans	2’10″69
1500 m	Grégoire Coppens	4’19″86
3000 m	Stijn Adriaensen	9’25″83
5000 m	Jan Adriaensen	15’01″94
400 H	Stef Vanhaeren	52″10
hoog	Wim Goeman	g.p.
ver	Reinout Folens	5 m 95
HSS	Steven Schrauwen	12 m 12
kogel	Bert Schrauwen	11 m 36
discus	Peter Van den Eynden	43 m 90
speer	Jeroen Debue	46 m 86
4 x 100 m	Jeroen Debue – Tim
	Vebraeken – Jordy Van
	Boven – Reinout Folens	47″20
4 x 400 m	Bram Vanhaeren – Jeroen
	Debue – Tim Vanhaeren –
	Stef Vanhaeren	3’22″17

EINDSTAND

1	AC Kapellen	145
2	AV Looise	136
3	VABCO Mol	128
4	AVKA Kontich-Aartselaar	126
5	RCT Tienen	119
6	ARAC Arendonk	94,5
7	WIBO Willebroek-Boom	93,5
8	ACHL Herentals-Lille 2	92,5
9	ATAC Turnhout	86
10	AC Duffel	85
11	SPBO Bornem	78
12	RAM Mechelen	64

Klik HIER voor de uitslag in .pdf-formaat en HIER voor de puntentelling in .xls-formaat.

UITSLAG

400m horden 0,914m AC Heren Uur=14:11
Reeks:1
	1	366	Vanhaeren Stef	KAPE	52.10		Jun	92
	2	2024	Van De Vreken Jeroen	AVKA	59.84		Sen	90
	3	6445	De Smedt Serge	ATAC	60.34		Mas	73
	4	2580	Hendrickx Tomas	ARAC	61.38		Sen	81
	5	2265	Linten Jo	VMOL	64.31		Sen	81
	6	913	DUYSBURGH JEROEN	RAM	66.55		Jun	0

400m horden 0,914m AC Heren Uur=14:11
Reeks:2
	1	2010	Permentier Johan	SPBO	63.95		Sen	79
	2	2600	Schillewaert Dirk	LOOI	65.50		Sen	82
	3	2426	Goossens Andy	ACHL	67.25		Sen	81
	4	3031	Kinnaer Thijs	RCT	67.96		Sen	80
	5	1894	Verlinden Joris	DUFF	72.22		Sen	91
	6	5692	Cloostermans Gui	WIBO	75.09		Mas	69

400 meter AC Heren Uur=14:24
Reeks:1
	1	1879	Vanhaeren Bram	KAPE	50.35		Sen	90
	2	765	Stynen Ward	LOOI	50.97		Jun	93
	3	2028	De Vries Benjamin	AVKA	52.32		Sen	87
	4	2452	Vriens Lukas	ACHL	52.88		Sen	89
	5	834	Deflem Kenny	RCT	53.44		Jun	92
	6	5826	Pottiez Marc	RAM	54.91		Mas	66

400 meter AC Heren Uur=14:24
Reeks:2
	1	2287	EYSACKERS RIK	WIBO	54.10		Sen	0
	2	2565	Denis Simon	DUFF	54.60		Sch	95
	3	2251	Van Hove Guy	VMOL	55.25		Sen	82
	4	1995	Megens Jef	ARAC	55.85		Sen	88
	5	707	Suykens Sven	SPBO	59.76		Jun	92

100 meter AC Heren Uur=14:39
Reeks:1 Wind : 0.2
	1	1878	Vanhaeren Tim	KAPE	11.34		Sen	88
	2	2264	Swinnen Rob	VMOL	11.55		Sen	91
	3	2602	Vandebeek Arnold	LOOI	11.55		Sen	91
	4	609	Verstappen Brecht	RCT	11.71		Jun	93
	5	2730	Bosman Jens	SPBO	11.77		Sen	91
	6	5828	Bonte Dirk	RAM	12.18		Mas	66

100 meter AC Heren Uur=14:39
Reeks:2 Wind : 0.0
	1	426	Marien Indi	AVKA	11.71		Jun	92
	2	368	Stockmans Christian	ARAC	11.96		Jun	92
	3	685	Peetermans Pieterjan	DUFF	12.13		Cad	96
	4	2710	Vanuytven Jonathan	ACHL	12.18		Sen	91
	5	2858	Bridts Jonathan	WIBO	12.58		Sch	95

800 meter AC Heren Uur=14:58
Reeks:1
	1	2740	Vandegaer Wout	RCT	1’54.96		Sen	81
	2	427	Groffen Andy	AVKA	1’56.24		Jun	92
	3	402	Van Schoubroeck Jonas	ARAC	1’58.01		Jun	92
	4	2370	Van Waeyenberghe Yelle	ATAC	2’00.73		Sen	86
	5	1996	Jacobs Jasper	RAM	2’01.07		Sen	89
	6	2012	Van Assche Gerrit	SPBO	2’01.97		Sen	90
	7	1893	Joly Jente	DUFF	2’02.13		Sen	91
	8	2441	Verhaert Kris	ACHL	2’03.03		Sen	78
	9	409	T’syen Wim	LOOI	2’03.68		Jun	93
	10	910	Dillen Mathias	vmol	2’04.71		Jun	0
	11	2289	Nauwelaers Wouter	WIBO	2’08.79		Sen	91
	12	3240	Pallemans Martin	KAPE	2’10.69		Sen	86

1500 meter AC Heren Uur=15:18
Reeks:1
	1	1872	Torfs Sanne	DUFF	3’57.72		Sen	88
	2	2455	Prims Jo	ACHL	4’04.93		Sen	84
	3	2570	Claes Gert	VMOL	4’05.76		Sen	88
	4	1989	Van Houtven Joris	LOOI	4’06.58		Sen	91
	5	716	Struyven Robbert	RCT	4’13.63		Jun	93
	6	2642	Van Herck Yirco	ARAC	4’17.82		Sch	94
	7	3069	Coppens Gregoire	KAPE	4’19.86		Sch	95
	8	2668	Vermeulen Jelle	AVKA	4’22.67		Sch	94
	9	538	Molkens Tim	WIBO	4’39.04		Jun	93
	10	2961	Snoeckx Zeger	ATAC	4’41.29		Sen	84
	11	411	Laureys Jeroen	SPBO	4’46.53		Jun	93
	12	773	De Laet Jo	RAM	5’06.84		Cad	97

3000 meter AC Heren Uur=15:43
Reeks:1
	1	1863	Van Waeyenberge Mario	DUFF	8’47.70		Sen	85
	2	1999	Hendrickx Pieter	ARAC	8’51.92		Sen	80
	3	2847	Vanderspikken Lander	LOOI	8’53.08		Sen	83
	4	2415	Renders Nick	ACHL	8’56.65		Sen	86
	5	2258	Michiels Yannick	VMOL	9’13.68		Sen	91
	6	2568	Adriaensen Stijn	KAPE	9’25.83		Sch	94
	7	5699	Fares Karim*	WIBO	9’27.09		Mas	73
	8	2664	Adang Niels	RCT	9’33.87		Sen	85
	9	2346	Vertommen Filip	RAM	10’01.93		Sen	89
	10	2672	Jacobs Frederick	AVKA	10’03.14		Sch	94
	11	6487	Van Assche Pierre	SPBO	11’13.66		Mas	44
		5405	Ameye Jo	ATAC	NA		Mas	62

5000 meter AC Heren Uur=16:09
Reeks:1
	1	2369	Janssens Koen	ATAC	14’54.92		Sen	82
	2	1874	Adriaensen Jan	KAPE	15’01.94		Sen	91
	3	1871	Van Es Stein	DUFF	15’21.95		Sen	83
	4	5952	Wils Johan	ACHL	15’36.14		Mas	74
	5	6777	Detiege Filip	RCT	15’37.12		Mas	74
	6	2007	Laureys Matthias	SPBO	15’47.54		Sen	90
	7	2891	Vermeiren Steven	LOOI	15’57.33		Sen	80
	8	2932	Steemans Gino	ARAC	16’29.82		Sen	77
	9	6702	Peeters Jo	VMOL	16’48.82		Mas	69
	10	5713	Nauwelaers Cris	WIBO	17’17.36		Mas	57
	11	424	Van De Vreken Bob	AVKA	17’51.10		Jun	93
	12	6541	Wonnink Johan	RAM	23’45.89		Mas	65

200 meter AC Heren Uur=16:09
Reeks:1 Wind : -0.1
	1	2643	Segers Tuur	ARAC	25.19		Sch	95
	2	3133	Laisnez Sven	SPBO	25.42		Sen	78
	3	6030	De Vries Erik	ACHL	25.90		Mas	67
	4	365	Guldentops Maarten	DUFF	26.39		Jun	92
	5	7307	Eysackers Chris	WIBO	27.10		Mas	61

200 meter AC Heren Uur=16:09
Reeks:2 Wind : -0.3
	1	1878	Vanhaeren Tim	KAPE	22.75		Sen	88
	2	608	Reniers Wout	RCT	23.24		Jun	93
	3	2602	Vandebeek Arnold	LOOI	23.50		Sen	91
	4	2674	Annys Nicolas	AVKA	23.68		Sch	94
	5	529	Ceunen Bouwe	VMOL	24.25		Jun	93
	6	5828	Bonte Dirk	RAM	24.44		Mas	66

hoogspringen AC Heren Uur=15:23
Reeks:1
	1	2253	Versmissen Bart	VMOL	1.85m		Sen	87
	2	2690	Janssen Yannick	DCLA	1.80m		Sen	84
	3	608	Reniers Wout	RCT	1.75m		Jun	93
	4	3224	Martens Jeroen	ARAC	1.70m		Sen	80
	4	2286	De Decker Kristof	WIBO	1.70m		Sen	91
	6	429	Devrieze Ruben	AVKA	1.70m		Jun	92
	6	3303	Koti Adroba Anthony	RAM	1.70m		Sch	94
	8	2999	Segers Jasper	SPBO	1.65m		Sen	90
	9	5951	Willemsen Koen	ACHL	1.65m		Mas	72
	10	1360	Hoobergs Jesse	LOOI	1.50m		Cad	96
		3119	Goeman Wim	KAPE	GP		Sen	91

hinkstapspringen AC Heren Uur=14:58
Reeks:1
	1	2027	Marynissen Wim	AVKA	14.19m	+1.2	Sen	88
	2	2286	De Decker Kristof	WIBO	13.02m	+1.0	Sen	91
	3	2368	Aerts Bram	ATAC	12.67m	+0.1	Sen	87
	4	2589	Denissen Jorg	LOOI	12.14m	+2.0	Sen	89
	5	2597	Schrauwen Steven	KAPE	12.12m	+0.9	Sen	86
	6	2266	Vanuytven Bart	VMOL	11.81m	+0.8	Sen	86
	7	3224	Martens Jeroen	ARAC	11.67m	+0.0	Sen	80
	8	5965	Robben Bart	ACHL	11.52m	+0.5	Mas	70
		2174	Vandermeulen Steffen	RCT	GP	+0.0	Sen	83

speerwerpen 800g AC Heren Uur=15:18
Reeks:1
	1	3271	Van Echelpoel Ben	RCT	49.32m		Sen	0
	2	2248	Debue Jeroen	KAPE	46.86m		Sen	87
	3	3182	Geypen Nico	VMOL	46.27m		Sen	87
	4	2999	Segers Jasper	SPBO	42.03m		Sen	90
	5	2447	Lievens Kevin	ACHL	41.91m		Sen	89
	6	738	Ameye Dries	ATAC	40.55m		Jun	92
	7	6482	Ghoos Kris	LOOI	39.66m		Mas	73
	8	2986	De Smet Jef	AVKA	38.42m		Sen	91
	9	3283	Sledsens Bram	ARAC	37.43m		Sen	0
	10	4704	Leemans Koen	DUFF	32.93m		Mas	65
	11	6780	Van Den Bergh Kris	RAM	29.83m		Mas	64
	12	5695	De Decker Ivan	WIBO	26.65m		Mas	62

kogelstoten 7,260kg AC Heren Uur=15:09
Reeks:1
	1	2590	Denissen Jelle	LOOI	13.89m		Sen	91
	2	6278	Wils Rudi	VMOL	12.87m		Mas	67
	3	2285	De Decker Bjorn	WIBO	11.65m		Sen	89
	4	2428	Goossens Bjorn	ACHL	11.60m		Sen	87
	5	2596	Schrauwen Bert	KAPE	11.36m		Sen	84
	6	1873	Guldentops Yannick	DUFF	11.36m		Sen	89
	7	3271	Van Echelpoel Ben	RCT	10.52m		Sen	0
	8	5071	Laureys Jan	SPBO	10.26m		Mas	64
	9	7382	Hendrickx Marcel	RAM	9.78m		Mas	75
	10	7437	Boenders Jos	ARAC	9.75m		Mas	0
	11	2029	Crauwels Thomas	AVKA	9.65m		Sen	91
	12	2371	Sneyders Dieter	ATAC	7.04m		Sen	90

verspringen AC Heren Uur=16:43
Reeks:1
	1	2027	Marynissen Wim	AVKA	6.98m	+0.1	Sen	88
	2	2285	De Decker Bjorn	WIBO	6.83m	+0.0	Sen	89
	3	3046	Bos David	LOOI	6.32m	+1.0	Sen	82
	4	2253	Versmissen Bart	VMOL	6.31m	+0.3	Sen	87
	5	2368	Aerts Bram	ATAC	6.25m	+0.6	Sen	87
	6	364	Folens Reinout	KAPE	5.95m	+0.2	Jun	93
	7	3303	Koti Adroba Anthony	RAM	5.77m	+1.6	Sch	94
	8	403	Volckaerts Robin	ARAC	5.59m	+1.5	Jun	93
	9	685	Peetermans Pieterjan	DUFF	5.45m	+0.9	Cad	96
	10	5965	Robben Bart	ACHL	5.32m	+0.9	Mas	70
	11	1170	De Clerck Niels	RCT	5.22m	+1.2	Cad	97
	12	2852	Van Reeth Bart	SPBO	4.82m	+1.4	Sen	83

discuswerpen 2,000kg AC Heren Uur=16:39
Reeks:1
	1	7421	Van Den Eynden Peter	KAPE	43.90m		Mas	67
	2	1987	Geukens Bart	LOOI	43.77m		Sen	82
	3	2288	Janssens Kevin	WIBO	35.96m		Sen	90
	4	5071	Laureys Jan	SPBO	34.81m		Mas	64
	5	1873	Guldentops Yannick	DUFF	32.89m		Sen	89
	6	5377	Lefevre Serge	RCT	31.61m		Mas	66
	7	6445	De Smedt Serge	ATAC	30.56m		Mas	73
	8	426	Marien Indi	AVKA	30.35m		Jun	92
	9	3182	Geypen Nico	VMOL	28.47m		Sen	87
	10	5100	Decramer Dirk	RAM	28.32m		Mas	66
	11	2428	Goossens Bjorn	ACHL	28.14m		Sen	87
	12	7437	Boenders Jos	ARAC	27.36m		Mas	0

4 x 100 meter AC Heren Uur=16:45
Reeks:1
	1	SPBO 47.33
	3133	Laisnez Sven
	2852	Van Reeth Bart
	2010	Permentier Johan
	2730	Bosman Jens
	2	WIBO 47.73
	2858	Bridts Jonathan
	2288	Janssens Kevin
	538	Molkens Tim
	2287	EYSACKERS RIK
	3	RAM 48.71
	3303	Koti Adroba Anthony
	5828	Bonte Dirk
	777	Ziarczyk Nathan
	1996	Jacobs Jasper
	4	DUFF 48.77
	685	Peetermans Pieterjan
	1873	Guldentops Yannick
	1894	Verlinden Joris
	3062	Peeters Frank
	5	ARAC 49.28
	403	Volckaerts Robin
	774	Hagen Michiel
	3283	Sledsens Bram
	1995	Megens Jef
	6	ATAC 50.07
	738	Ameye Dries
	2371	Sneyders Dieter
	2960	Michielsen Tom
	2961	Snoeckx Zeger

4 x 100 meter AC Heren Uur=16:45
Reeks:2
	1	LOOI 44.73
	765	Stynen Ward
	2602	Vandebeek Arnold
	727	Eyckmans Dylan
	3046	Bos David
	2	AVKA 45.20
	426	Marien Indi
	2029	Crauwels Thomas
	2674	Annys Nicolas
	2027	Marynissen Wim
	3	RCT 46.21
	609	Verstappen Brecht
	624	De Clerck Jens
	3099	De Bondt Matthias
	608	Reniers Wout
	4	VMOL 46.75
	910	Dillen Mathias
	530	Adriaens Emiel
	2266	Vanuytven Bart
	529	Ceunen Bouwe
	5	KAPE 47.20
	2248	Debue Jeroen
	683	Verbraeken Tim
	3015	Van Boven Jordy
	364	Folens Reinout
	6	ACHL 49.13
	6030	De Vries Erik
	5965	Robben Bart
	5951	Willemsen Koen
	2710	Vanuytven Jonathan

4 x 400 meter AC Heren Uur=17:10
Reeks:1
	1	WIBO 3’36.12
	2286	De Decker Kristof
	2288	Janssens Kevin
	2289	Nauwelaers Wouter
	2285	De Decker Bjorn
	2	ARAC 3’36.39
	368	Stockmans Christian
	2580	Hendrickx Tomas
	2643	Segers Tuur
	402	Van Schoubroeck Jonas
	3	ATAC 3’37.91
	6445	De Smedt Serge
	2368	Aerts Bram
	2370	Van Waeyenberghe Yelle
	2960	Michielsen Tom
	4	RAM 3’51.01
	913	DUYSBURGH JEROEN
	2648	Van Opstal Jeroen
	2346	Vertommen Filip
	1996	Jacobs Jasper
	5	SPBO 3’51.92
	2012	Van Assche Gerrit
	707	Suykens Sven
	411	Laureys Jeroen
	2007	Laureys Matthias
	6	DUFF 3’53.98
	365	Guldentops Maarten
	2565	Denis Simon
	1893	Joly Jente
	3062	Peeters Frank

4 x 400 meter AC Heren Uur=17:10
Reeks:2
	1	KAPE 3’22.17
	1879	Vanhaeren Bram
	2248	Debue Jeroen
	1878	Vanhaeren Tim
	366	Vanhaeren Stef
	2	AVKA 3’26.99
	2028	De Vries Benjamin
	2023	Van Minnebruggen Egwin
	2024	Van De Vreken Jeroen
	427	Groffen Andy
	3	VMOL 3’34.32
	2253	Versmissen Bart
	2570	Claes Gert
	2251	Van Hove Guy
	2264	Swinnen Rob
	4	RCT 3’41.87
	3085	Jonckers Jayson
	624	De Clerck Jens
	3099	De Bondt Matthias
	834	Deflem Kenny
	5	LOOI 3’43.15
	2600	Schillewaert Dirk
	727	Eyckmans Dylan
	2589	Denissen Jorg
	765	Stynen Ward
	6	ACHL 3’43.97
	2426	Goossens Andy
	2415	Renders Nick
	2441	Verhaert Kris
	2455	Prims Jo

Klik HIER voor de uitslag in .pdf-formaat en HIER voor de puntentelling in .xls-formaat.

VERSLAG

De heren van KAPE, de Kapelse atletiekclub, werden met een ruime voorsprong winnaar in de “Beker van Vlaanderen” in de 2^de Landelijke afdeling. Met deze overwinning haalden ze ook – net als hun vrouwelijke collega’s een dagje eerder – de promotie naar 1^ste Landelijke afdeling binnen. Een fameuze dubbelslag voor de KAPE-teams !!!

Na de dames in 2010, was het nu in 2011 de beurt aan de heren van KAPE om op de thuispiste in het Kapelse gemeentepark hun “Beker van Vlaanderen” in 2de Landelijke A af te werken. De start van het middagje atletiek was behoorlijk indrukwekkend met winst voor Stef Vanhaeren met 52”10 op de 400 m horden, een zege van broer Bram Vanhaeren op de 400 m in een tijd van 50”35 en ook Tim Vanhaeren haalde op de 100 m in 11”34 het maximum van de punten binnen. In de tussenstand na deze 3 proeven had KAPE nog geen puntje verloren.

Na een dipje in het hoogspringen, sloten de concurrerende clubs wat korter aan bij het leidende KAPE-team. Bij het verspringen kwam Reinout Folens met 5 m 95 uit op een 6^de stek. In de werpnummers werden weer flink wat punten verzameld. Jeroen Debue eindigde met 46 m 86 als 2^de bij het speerwerpen en Bert Schrauwen wierp de kogel naar 11 m 36 en een 5^de plaats. Peter Van den Eynden zorgde bij het discuswerpen weer voor een nieuwe overtuigende KAPE-overwinning met 43 m 90.

Op de middenafstanden sleepte Martin Pallemans – gestart met een kwetsuur – zich als laatste naar het slot van de 800 m en Grégoire Coppens scoorde in de 1500 m met een tijd van 4’19”86 een 7^de plaats. De lange afstanden waren voorbehouden aan de Adriaensen-broers. Scholier Stijn Adriaensen haalde op de 3000 m een knappe 6^de plaats binnen met 9’25”83. Op het langste loopnummer – de 5000 m – nestelde Jan Adriaensen zich van bij de start in de kop van de wedstrijd. Met 15’01”94 eindigde hij schitterend als 2^de, met een forse puntenwinst voor het KAPE-team tot gevolg. In de halve baanronde – de 200 m – ging Tim Vanhaeren weer voor de volle winst. Met een tijd van 22”75 werd hij winnaar. In de tussenstand vóór de estafettenummers, stond KAPE nipt aan de leiding.

Deze aflossingen gingen voor de ultieme doorbraak van KAPE zorgen. In de 4 x 100 werd gestart met een relatief jong team. Jeroen Debue, Tim Verbraeken, Jordy Van Boven en Reinout Folens lieten het aflossingsstokje vlotjes rondgaan en zetten een knappe aflossing neer. Met een tijd van 47”20 werden ze uitstekend 5^de. De ultieme kers op de taart kwam er van het team in de 4 x 400 m. Bram Vanhaeren, Jeroen Debue, Tim Vanhaeren en slotloper Stef Vanhaeren klokten met 3’22”17 de snelste tijd van alle deelnemende ploegen. Opnieuw het maximum van de punten voor de tussenstand.

In de eindstand sloot KAPE af met een totaal van 145 punten, een voorsprong van 9 punten op de nummer 2 Looise AV. Deze overwinning betekende meteen ook de opstap naar een hogere afdeling. De KAPE-heren haalden – luid aangemoedigd door hun supporters – de promotie naar 1^ste Landelijke afdeling binnen op de eigen piste in het Kapelse gemeentepark. Samen met de promotie van de dames, werd dit een schitterend weekendje “Beker van Vlaanderen”.

Hugo De Hoon

FOTO’s

[salbumthumbs=69,3,n,n,center,]

0 likes 3 reacties

16/05/11 Interclubs - archief # beker van vlaanderen, prestatievergoeding

Eindstand Beker van Vlaanderen A.C. Dames Landelijke 2 B – 14.05.2011 – Bornem

Na hun interclub op eigen terrein in 2010, trokken onze dames op zaterdag 14 mei naar Bornem voor hun “Beker van Vlaanderen” in 2de Landelijke Afdeling B. En met een ruime voorsprong van 14 punten werden ze daar winnaar … De promotie naar 1ste Landelijke Afdeling was dan ook de beloning van een middagje atletiek, met schitterende prestaties van het hele team.

PROFICIAT !!!

Deelnemende ploegen : SPBO, ATAC, AVKA, ADD, ACHL 2, ARAC, ABES, ESAK, DALO, BRAB, ACA en KAPE.

Ons team : Liesbeth Bardyn, Laura Bonte, Maïté Bultheel, Jolien Denis, Renée Eykens, Merel Folens, Liesse Himpens, Carina Michiels, Saraya Richter, Bo Van den Wyngaert en Annelies Van Hooydonck.

KAPE-PRESTATIES

100 m	Laura Bonte	12″74
200 m	Liesse Himpens	26″47
400 m	Maïté Bultheel	63″19
800 m	Jolien Denis	2’28″24
1500 m	Renée Eykens	4’49″38
3000 m	Carina Michiels	12″06″34
100 H	Laura Bonte	15″13
hoog	Bo Van den Wyngaert	1 m 45
ver	Merel Folens	4 m 94
kogel	Saraya Richter	10 m 76
discus	Saraya Richter	30 m 59
speer	Liesbeth Bardyn	27 m 43
4 x 100 m	Merel Folens – Annelies
	Van Hooydonck – Laura
	Bonte – Liesse Himpens	49″71

EINDSTAND

1	AC Kapellen	124
2	ABES Edegem	110
3	AVKA Kontich-Aartselaar	101,5
4	BRABO Antwerpen	100
5	ATAC Turnhout	90
6	ARAC Arendonk	85
7	AC Alken	84
8	ADD De Demer	79
9	ESAK Essen	70
10	SPBO Bornem	64
11	ACHL 2 Herentals-Lille	60,5
12	DALO Lommel	53

VERSLAG

Tijdens een middagje atletiek in Bornem heeft de damesploeg van KAPE – de Koninklijke Atletiekclub Kapellen – de overwinning behaald in de “Beker van Vlaanderen Alle Categorieën Dames”. Met een ruime voorsprong van 14 punten leverde deze zege in 2^de Landelijke afdeling meteen de promotie naar een hogere afdeling op. Volgend jaar treden de dames aan in 1^ste Landelijke afdeling.

Met een gezonde mix van jong en wat ouder plaatsten de KAPE-dames zich van bij de start aan de leiding tijdens deze interclub. Met een dubbele overwinning van Laura Bonte werd een maximum aan punten binnengehaald. Op de 100 m zette ze met 12”74 de snelste tijd neer van het hele lot en op de 100 m horden knalde ze na 15”13 over de eindstreep, meteen een nieuw persoonlijk record en een clubrecord bij KAPE. Op de 200 m liep Liesse Himpens met 26”47 naar een 3^de plaats en op de hele baanronde – de 400 m – finishte Maïté Bultheel als 5^de in 63”19.

Voor de middenafstanden kwamen de jongste deelnemers aan bod. Op de 800 m eindigde cadet Jolien Denis als 5^de in 2’28”24 en op de 1500 m ging die andere cadet Renée Eykens met de overwinning aan de haal in een tijd van 4’49”38. Carina Michiels – de enige master in het gezelschap – nam de 3000 m voor haar rekening. Met een tijd van 12’06”34 werd ze 7^de.

De springnummers waren voor rekening van Bo Van den Wyngaert en Merel Folens. Bij het hoogspringen eindigde Bo in een pakketje deelnemers die allen 1 m 45 als beste prestatie neerzetten. Het aantal gelukte pogingen op lagere hoogten deed haar op een 8^ste plaats uitkomen. Merel landde na 4 m 94 in de zandbak bij het verspringen, goed voor een 7^de stek.

Junior Saraya Richter dubbelde op de werpnummers. Bij het kogelstoten werd ze met 10 m 76 als 2^de afgevlagd. Bij het discuswerpen landde haar schijf na 30 m 59, goed voor een 5^de plaats. Liesbeth Bardyn wierp de speer naar 27 m 43, wat de 4^de prestatie van de namiddag opleverde.

Al deze prestaties zorgden er voor dat de KAPE-dames bij de tussenstanden telkens op de pole-position bleven staan. In de afsluitende 4 x 100 m zetten ze dan nog de kers op de taart. Het kwartet Merel Folens, Annelies Van Hooydonck, Laura Bonte en Liesse Himpens knalde naar de overwinning in deze aflossing met een eindtijd van 49”71, meteen ook een nieuw clubrecord.

In de eindstand werd KAPE – met een ruime voorsprong van 14 punten – eindwinnaar van deze “Beker van Vlaanderen”. Het Kapelse team haalde 124 punten, de tweede in de stand – ABES uit Edegem – sloot af met 110 punten en nummer drie – AVKA Kontich-Aartselaar – verzamelde 101,5 punten. Deze overtuigende overwinning leverde KAPE de promotie naar 1^ste Landelijke afdeling op. Daar kunnen ze volgend jaar – in een sterker gezelschap – opnieuw hun kwaliteiten tentoonspreiden.

Hugo De Hoon

FOTO’s
[salbumthumbs=67,3,n,n,center,]

0 likes 3 reacties

15/05/11 Joggings - archief # jogging, trainingen

Training Hallerbos – 14.05.2011 – Essenbeek-Halle

Voor speciale marathons moet je speciale trainingen doen. Om de 850 m hoogteverschil van La Roche te overwinnen, hadden we het idee om een testje te doen in het intussen bekende Hallerbos. Zaterdag 14 mei 2011 – 09.00 uur – Zilverenhoek – ode aan de footprint : 7 man verdelen over 3 vierwielers. De GPS aan pols & stuur + een uur fileloos bollen: goed voor een parkeerplaats aan het “krieksken” in Essenbeek bij Halle.

Het Bluetooth-team (Lucien, Edwin en Marc) en De Red Lions (Willy, Rudy & Bernard), begeleid door bezemfietsster Hermine worden wild enthousiast bij de laatste paadjes: kilometers klimmen en kilometers steil dalen, holle wegen met plaats voor één auto en verkeersborden voor tweerichtingsverkeer. De Hallenaars houden van spektakel (was daar in Buizingen zo geen treinramp onlangs?).

Synchronisatie waarbij alleen Marc verloren liep. Gelukkig bleek Willy over onvermoed vaderlijk troostende kwaliteiten te beschikken. Hometraining door de dochters?

Halle blijft meevallen, er wordt al gepraat over verhuizen. ‘t Is fris onder de bomen en de beloofde regen blijft uit. Als de zon erdoor komt, ploppen de Hallenaars tevoorschijn (vermomde kabouters?). De rooie en de blauwe Kapellenaren zoeven de boswegels door, op en neer.

Bernard valt af met maagkrampen door een onverteerde banaan. Lucien en Rudy doen het rustig aan : een paar toertjes van 7 km volstaan. Willy en Edwin zetten de traditie van de ochtendlopen zonder scrupules verder (men zegt dat die twee soms Lucien bijna depressies bezorgen). Marc is de winnaar in afstand, hij kon het lopen niet laten … of was hij echt verloren gelopen?

BHV waakt

Ternauwernood het bos binnengelopen, onze bezemdame klaar met proviand, vochtige doekjes, drank en tonics, in een stylische stuurtas verpakt. Willy al stomend van de goesting, een kilometer gelopen en gefietst en … onze bezemfiets was in de clinch geraakt met de locale boswachter. Frans babbelen of sportieve argumentatie, het mocht niet baten. Voorbij het fietspad betekende boete betalen.

BHV blijft waken, zelfs tot in Anderlecht, waar Bernard een beproefde shortcut naar het werk ten beste wilde geven en toch wel net naast de locale politie terechtkwam, die zich gedwarsboomd vond. De bewuste flik doet teken dat hij een corrigerend babbeltje wil doen. Gelukkig was er een ander slachtoffer dat blijkbaar iets zwaarder op de kerfstok had en konden we doorrijden … naar Coca-Cola. En ja, stelt Kapellen vast, er komt echt water uit de douches, geen Cola.

En verder ?

In het kader van de Brabantwalmarathon – blijkbaar nog een stukje zwaarder dan La Roche – is intussen besloten van deze training een traditie te maken.

Bernard Vandenbroucke

[salbumphotos=68,max,3,n,n,uploaded_timestamp,center,]

0 likes geen reactiess

15/05/11 Joggings - archief # jogging

Verslag en resultaten Antwerp 10 Miles – 17.04.2011 – Antwerpen

Zondag 17 april was weeral een hoogdag voor 15.000 joggers die 5 km, 16 km of 42 km door de Antwerpse binnenstad zwoegden. En een deel van die 15.000 lopers kwam van het KAPE Jogging Team.

Voor de lange afstand waren er drie KAPE deelnemers. Willy Van Wallendael stond mee vooraan bij het startlint. Hij eindigde 22ste op 1800 deelnemers en bewees daarmee dat zijn plaats bij het startlint meer dan terecht was.

Lucien Poppe en Hermine De Kimpe gaven eerst een interview voor Sporza. Deze plotse roem gaf Lucien vleugels, genoeg om zijn besttijd met 80 seconden te verbeteren. Enkele van die seconden zijn te danken aan “mental coach” Edwin Van Steenwegen, die met de fiets Lucien gedurende de laatste 2 km met een ononderbroken stroom van aanmoedigingen vooruit joeg.

Hermine De Kimpe deed een poging om haar kwalificatietijd voor Boston (4:15) te behalen, maar gehinderd door een blessure bleef ze ruim boven die tijd. Ze zal een nieuwe poging kunnen doen eind mei, als ze deelneemt aan de marathon van Stockholm.

Op de 5 km moest Marc Castelyns zich reppen om het jeugdig geweld achter zich te houden, want Maxim en Matthias Van Den Heuvel deden het uitstekend in de Short Run.

Naast mental coach is Edwin Van Steenwegen ook een snelle loper en dat liet hij zien op de 10 miles. Dit was tevens de “rentrée” van Marc Tampère, die – na een maandenlange revalidatie – eindelijk terug kon genieten van het lopen.

De drie tunnels waren net zoals vorig jaar een lastig deel van het parcours, waarbij de laatste unaniem als de zwaarste werd bestempeld. Christel Diles en Diane Janssens sloten de lange rij KAPE-joggers af, die met succes de 10 miles had afgelegd.

Heb je foto’s van deze stadsloop, dan kan je ze altijd bezorgen aan KAPE-jogging@telenet.be. We doen dan het nodige om ze aan de collectie foto’s toe te voegen.

Lucien Poppe

Resultaten

Marathon

Willy Van Wallendael	2:49:02
Lucien Poppe	3:24:22
Hermine De Kimpe	4:53:55

Short Run 5 km

Marc Castelyns	0:25:25
Maxim Van Den Heuvel	0:31:21
Mathias Van Den Heuvel	0:31:24

10 Miles

Edwin Van Steenwegen	1:04:06
Marc Tampère	1:09:58
Mark Lameir	1:14:52
Carina Michiels	1:16:45
Pierre Wouters	1:23:54
Nicolaas Van Dessel	1:24:18
Christiaan Dielen	1:24:51
Estrella Peleman	1:25:57
Erik Verdijck	1:27:33
Tinneken Van Hecke	1:28:02
Gert Konings	1:28:52
Jos Bosschaerts	1:29:13
Liesbeth Koch	1:29:25
Frans Bastiaenssens	1:30:11
Gerda Vercammen	1:31:12
Mark Noppe	1:31:17
Yves Van Cleef	1:31:18
Margot Bogers	1:31:19
Marc Van Den Heuvel	1:33:02
Patrick Ide	1:33:09
Erna Hoskens	1:33:58
Louis Milbau	1:36:32
Nadine Vanpaeschen	1:36:53
Catherine Heydt	1:36:55
Veerle De Block	1:36:56
Veerle Vidal	1:39:31
Frank Poppe	1:40:11
Ilse Sambaer	1:40:15
Lucien Poppe	1:40:23
Patrick Nelen	1:42:50
Wendy Peeters	1:49:03
Martine Bastiaenssens	1:49:05
Renilde De Clerck	1:49:22
Kristien Coddens	1:56:14
Christel Diles	1:58:00
Diane Janssens	1:58:01