Na zaterdag de KAPE Jogging tot een goed einde gebracht te hebben, besloten we om zondag deel te nemen aan de halve marathon in Essen, terwijl de marathongroep een rustdag had gepland. Lees verder
Na zaterdag de KAPE Jogging tot een goed einde gebracht te hebben, besloten we om zondag deel te nemen aan de halve marathon in Essen, terwijl de marathongroep een rustdag had gepland. Lees verder
Een gezellige menigte dwaalt door het jubelpark. Het regent. De meegekomen supporters schuilen onder de beschutting van het militair museum. Marleen is ook vroeg mee uit de veren om me tot de laatste minuut voor de wedstrijd te verwarmen. Daarna zal de Hot Spray die ik van Koen mocht lenen dit overnemen. Die heeft tijdens de vroege zondagtrainingen haar dienst al bewezen. Dit maal smeer ik ook armen en borst maar in. Lees verder
De hele en halve marathon van Eindhoven is voor de meesten onder ons het hoogtepunt van dit loopjaar en de laatste lange duurloop werd dit weekeind afgewerkt … dus voor velen geen “Dwars door Mechelen” dit jaar. Het stilaan bekende trio van het KAPE Jogging Team – Jos Bosschaerts, Louis Milbau en Tinneken Van Hecke – zag de trip naar de stad van de Maneblussers wel zitten en gingen voor de 10 km. Lees verder
Boudewijn Van Spilbeeck liep in Berlijn zijn eerste marathon … en – zoals het een journalist betaamt – kregen we daar een uitgebreid verslag van te lezen. Lees verder
Het KAPE Jogging Team nam op zaterdag 20 september deel met 3 ploegen aan de aflossingsmarathon op de ‘Brussels Ekiden”. Lees verder
In het kader van de actie “Kom op tegen Kanker” organiseerde de Ekerse kern van atletiekclub A.C. Break op zaterdag 20 september de “Kom op tegen Kankerloop”, een stratenloop door het centrum van het district Ekeren. Een aantal KAPE-joggers kwam aan de start van deze stratenloop. Lees verder
Ook in de gemeente Stabroek werd in mei – op maandag 5 mei om juist te zijn – gestart met de voorjaarsreeks voor gevorderden, tijdens de trainingen van het KAPE Jogging Team op maandag. In totaal 21 deelnemers hadden zich netjes ingeschreven voor deze reeks, overwegend joggers die reeds eerder de 5 km-test met succes hadden afgelegd. Wegens de vakantie werd ook voor hen de eindproef verschoven naar de maand september. Lees verder
Voor deze voorjaarsreeks voor gevorderden stonden op woensdag 7 mei 12 deelnemers in de startblokken. Stap voor de stap werd van het basisniveau – 5 km of een half uurtje joggen – opgebouwd naar het einddoel : 10 km op eigen tempo. Onder het goedkeurend oog van jogbegeleider Paul Sauviller en de leden van het KAPE Jogging Team werd op woensdag de begeleide training afgewerkt. Twee maal in de week werd er dan nog een extra individuele training aan toegevoegd. En dat volstond … Lees verder
