De laatste eindproef van het jaar 2008 werd in behoorlijk “frisse” omstandigheden afgelegd. Op zaterdag 29 november startte de grootste groep “Start to Runners” van deze beginnerssessie – met een knallend pistoolschot – voor hun 5 km op eigen tempo. Lees verder
Een collega overtuigde me een tijdje geleden om deel te nemen aan de Natuurlopen van AC Lyra. Terwijl de meeste KAPE’ërs nog aan het ontdooien waren van hun pooltochtje in Essen, ging ik dus naar Lier. Lees verder
Kracht is een belangrijke conditionele eigenschap, het is het vermogen een bepaalde weerstand te overwinnen of tegen te werken door spieractiviteit. Door krachttraining vermeerderen zich de spierfibrillen die zich in de spiervezels bevinden waardoor deze verdikken. Lees verder
Eén dag na het KAPE-Clubfeest trok een eenzame KAPE-ër – en alleen daarom verdient hij al een vermelding in dit clubblad – naar de “ARAC-Veldloop” in Arendonk. Mo Abou El Fath werd er 26ste bij de miniemen-jongens van 1997.
Het sneeuwtapijt in Essen lag uitgestrooid voor de KAPE-deelnemers aan deze “10 Mijl”. Maar geen nood, ook deze barre weersomstandigheden werden overwonnen … en wel in volgende tijden … Lees verder
Tussen een 1000-tal deelnemers – netjes verdeeld over de wedstrijden van 5 km en 10 km – kon je heel wat bekende KAPE-gezichten ontwaren. In de uitslag van deze “Kermisjogging” konden we alvast volgende leden van onze club – atleten en joggers – ontdekken. Lees verder
De marathon in Eindhoven was de “grote” operatie van het KAPE Jogging Team voor 2008. Maanden voorbereiding werden gestoken in deze buitenlandse missie, waar zowel in de marathon als in de halve marathon een flink pak KAPE-ërs aan de slag ging. Lees verder
Na het succes van de deelname in groep aan de Marathon van Berlijn (2007) én de Antwerp Marathon & 10 Miles (2008), ging het KAPE Jogging Team voor een nieuwe uitdaging in groepsverband: de Marathon van Eindhoven. Lees verder
