Het was koud (+ 4 graden Celsius), het was wat langer dan aangekondigd (de 10 km omloop was in werkelijkheid 10,950 km lang, bijna 11 km dus) en vooral het was heuvelachtiger dan verwacht. Maar het KAPE Jogging Team heeft – op zondag 19 december – de twee rondjes in het park van Laken, met als bekendste herkenningspunten het Atomium, het Koninklijk Paleis en het Amerikaans theater, vlot afgewerkt. Lees verder
Weer een gemengd gezelschap aan de start van de traditionele “Kerstloop” van ’t Swin in Burcht. Met Kouma Abdi hadden we een échte wedstrijdloper in de race, samen met een groep leden van het “KAPE Jogging Team” en een aantal joggers die hun strepen in de diverse sessies van “Start to Run” hadden verdiend. Lees verder
“Mooi weer voor de tijd van het jaar”, zullen er veel gezegd hebben in Essen. Niettegenstaande de goede omstandigheden was de belangstelling niet zo groot. En dat lag zeker niet aan het “KAPE Jogging Team”, want die waren met 10, waarvan 4 voor de 10 km en 6 voor de 10 Mijl. Lees verder
Een weekje New York en even de prestigieuze New York City Marathon meepikken. Dat stond in de agenda van Yves Van Cleef (en echtgenote Margot Bogers), beiden vaste klanten van het KAPE JOGGING TEAM. Speciaal voor KAPE hielden ze een marathondagboek bij. Lees verder
Het belang van een goede voeding bij sportprestaties wordt steeds duidelijker aangetoond door de wetenschap. Daarnaast wordt ook door de commercie veel aandacht besteedt aan gebruik van speciale sportpreparaten zoals energierijke dranken en vitaminepreparaten. Het is echter maar de vraag of deze speciale producten allemaal noodzakelijk zijn om goed te kunnen presteren. Lees verder
Na een half jaartje sukkelen (rusten) met de rechterknie (na overbelasting van een pees), ben ik dit jaar rustig weer met lopen gestart. Ben dan ook lid geworden van het KAPE JOGGING TEAM, op aanraden van mijn zusje (dit om zeker rustig genoeg te beginnen). En dit bevalt zeer zeker, want intervallen in je eentje lukt toch niet. Lees verder
Voor de 8ste editie van de “BENEGO-Cup“ – onze jaarlijkse België-Nederland – trokken we op zaterdag 10 oktober naar de terreinen van SGOLA aan de Bunderkens in Boechout. Dit jaar namen 2 clubs uit Nederland – ATTILA Tilburg en ATLEDO Dongen- het op tegen 3 clubs uit België (ESAK Essen, SGOLA Boechout en KAPE). Koud met een slap najaarszonnetje, maar droog … en dat was – gelet op de weersvoorspellingen gedurende de ganse week – al een dikke meevaller voor organisatoren, deelnemers en supporters. Lees verder
Over de deelname van ons KAPE JOGGING TEAM aan de aflossingsmarathon aan onze Vlaamse kust kunnen we kort zijn. Aan wie er bij was : koester de herinnering aan deze merkwaardige ervaring. Aan wie er niet was : zet je schrap en lees wat je gemist hebt … . Lees verder
