KAPE | Koninklijke Atletiekclub Kapellen

21/08/11 Kampioenschappen - archief # aflossingen, estafetten, kampioenschap, outdoor

Uitslag Provinciaal Kampioenschap Estafetten – 21.08.2011 – Burcht

In Burcht traden op zondag 21 augustus 19 KAPE-aflossingsploegen aan voor het “Provinciaal Kampioenschap Estafetten” in het Sportcentrum “De Wallen”. 4 provinciale titels, 2 zilveren en 2 bronzen medailles was de eindbalans van een middagje stokje-doorgeven. Lees verder

0 likes geen reactiess

15/08/11 Kampioenschappen - archief # kampioenschap, outdoor

Uitslagen Kampioenschap van Vlaanderen Cadetten en Scholieren – 15.08.2011 – Merksem

De cadetten en scholieren kwamen traditioneel op 15 augustus – dit jaar op een maandag – in actie voor hun “Kampioenschap van Vlaanderen Cadetten en Scholieren”. Renée Eykens werd in Merksem Vlaams kampioen op de 800 m bij de cadetten-meisjes.

RESULTATEN KAPE-DEELNEMERS

Categorie	Atleet	Proef	Prestatie	Plaats

Cadetten-Meisjes	Merel Folens	300 H	50″19	2de in reeks
		HSS	9 m 98	4de
	Renée Eykens	800 m	2’11″83	1ste en VLAAMS KAMPIOEN
	Jolien Denis	1500 m	5’06″42	9de

Cadetten-Jongens	Pieter Van Hooydonck	speer	39 m 63	8ste
	Joren Baetens	HSS	9 m 64	10de
	Greg Emmerechts	HSS	9 m 78	9de
	Jeroen Gommers	HSS	10 m 90	5de
		ver	5 m 05	11de
	Rémy Eykens	HSS	10 m 13	7de

Scholieren-Jongens	Brent Van Steenbrugge	HSS	10 m 51	8ste
		ver	4 m 95	12de

VERSLAG

Merel Folens moest vroeg uit bed om als eerste KAPE-ër aan de slag te gaan op dit kampioenschap. In haar reeks van de 300 m horden werd ze 2de met een tijd van 50″19. In de totaalstand leverde haar dat een 8ste tijd op.

En dan was het voormiddagprogramma voor de KAPE-ërs overwegend gericht op de springnummers. Bij de cadetten-jongens werd Jeroen Gommers 11de bij het verspringen met 5 m 05, bij de scholieren-jongens eindigde Brent Van Steenbrugge in hetzelfde nummer als 12de met 4 m 95.

Bij het hinkstapspringen voor cadetten-jongens was bijna de helft van de deelnemers van KAPE-huize. Jeroen Gommers was de leider in het KAPE-gezelschap met een 5de plaats en een P.R. van 10 m 90. Rémy Eykens zette met 10 m 13 ook een jaarbeste neer, wat hem de 7de plaats opleverde. Greg Emmerechts ging met enkele centimeters voorbij zijn P.R. Met 9 m 78 werd hij 9de, nét een plaatsje voor Joren Baetens die na hinken-stappen en springen op 9 m 64 en een 10de plaats uitkwam.

De enige niet-springer in dit cadettengezelschap was Pieter Van Hooydonck. Bij het speerwerpen plaatste hij zich wel voor de finale. In de eindstand kwam hij met 39 m 63 uit op een 8ste plaats.

De namiddag was dan weer voorbehouden voor de cadetten-meisjes. In een winderig Rode Loopstadion deed Renée Eykens op de 800 m wat van haar verwacht werd … winnen dus ! Met een tijd van 2’11″80 werd ze opnieuw Vlaams kampioen. In het langere loopnummer – de 1500 m – haakte Jolien Denis aan bij een treintje in het midden van het gezelschap. Op het einde kwam ze uit op 5’06″42 en een 9de plaats.

Merel Folens had de feestelijkheden ’s morgens mogen openen … en deed ’s avonds ook de deur van de KAPE-deelname dicht. In het hinkstapspringen (dat een behoorlijke achterstand had opgelopen op het geplande uurschema) werd ze met 9 m 98 4de … maar wel met een duidelijke achterstand op de top-3 in dit nummer.

Hugo De Hoon

0 likes geen reactiess

13/08/11 KAPE-meetings - archief # beker van vlaanderen, funatletiek, jogging

Uitslag KAPE 90 hordemeeting – 13.08.2011 – Kapellen

Op zaterdag 13 augustus werd in het gemeentepark te Kapellen de “KAPE 90 hordemeeting” georganiseerd. De uitslag ken je hieronder bekijken.

De uitslag kan je HIER downloaden in .pdf-formaat.

UITSLAG

60 meter Ben Heren Uur=13:44
Reeks:1
	1	2379	Vander Avert Jens	ACBR	10.67			2
	2	1734	Tuyls Indy	ZWAT	11.47			4
	3	2961	Eykens Matteo	KAPE	11.62			4
	4	2380	Vander Avert Nils	ACBR	12.34			3
	5	2446	Gysen Dries	KAPE	12.89			4

60 meter Ben Heren Uur=13:44
Reeks:2
	1	1736	Tuyls Storm	ZWAT	9.93			2
	2	1830	Torfs Robbe	ACHL	10.05			3
	3	1592	Philips Brent	KAPE	10.27			2
	4	1088	Dua Jits	KAPE	10.47			3
	5	1739	Leys Jules	ATAC	10.78			2

verspringen Ben Heren Uur=14:30
Reeks:1
	1	1592	Philips Brent	KAPE	3.45m			2
	2	1830	Torfs Robbe	ACHL	3.38m			3
	3	1736	Tuyls Storm	ZWAT	3.20m			2
	4	2379	Vander Avert Jens	ACBR	3.16m			2
	5	1088	Dua Jits	KAPE	3.00m			3
	6	1739	Leys Jules	ATAC	2.92m			2
	7	2380	Vander Avert Nils	ACBR	2.55m			3
	8	1734	Tuyls Indy	ZWAT	2.45m			4
	9	2961	Eykens Matteo	KAPE	2.27m			4
	10	2446	Gysen Dries	KAPE	2.13m			4

60 meter Ben Dames Uur=13:36
Reeks:1
	1	2060	Valkeneers Emily	KAPE	10.44			2
	2	1938	Gysen Sofie	KAPE	11.15			2
	3	9802	Dua Hanne	NA	11.92			0
	4	1575	Willemsen Merel	ACHL	12.04			4
	5	834	De Bruyn Jeleen	KAPE	13.41			3

verspringen Ben Dames Uur=13:54
Reeks:1
	1	2060	Valkeneers Emily	KAPE	2.92m			2
	2	1938	Gysen Sofie	KAPE	2.81m			2
	3	1575	Willemsen Merel	ACHL	2.47m			4
	4	834	De Bruyn Jeleen	KAPE	1.91m			3
	5	9802	Dua Hanne	NA	1.84m			0

60m horden 0,762m/6H Pup Heren Uur=14:20
Reeks:1
	1	5284	Gabriels Anton	OLSE	10.83			0
	2	9803	Nijkamp Guus	NED	11.56			0
	3	5597	Torfs Kwinten	ACHL	11.66			1
	4	5839	Temmerman Toby	KAPE	12.38			1
	5	664	Bal Jaan	ACBR	12.57			0
	6	6072	Vander Avert Jonas	ACBR	12.69			0
	7	5508	Leys Lode	ATAC	13.25			0
	8	4838	Van Zele Bart	KAPE	14.59			1

hoogspringen Pup Heren Uur=14:20
Reeks:1
	1	5597	Torfs Kwinten	ACHL	1.30m			1
	2	5284	Gabriels Anton	OLSE	1.25m			0
	3	5508	Leys Lode	ATAC	1.20m			0
	4	6664	Bal Jaan	ACBR	1.15m			0
	5	4838	Van Zele Bart	KAPE	1.15m			1
	6	5839	Temmerman Toby	KAPE	1.10m			1
	7	6072	Vander Avert Jonas	ACBR	1.10m			0

60m horden 0,762m/6H Pup Dames Uur=14:10
Reeks:1
	1	4360	Beeckmans Maud	OLSE	12.02			0
	2	3940	Berben Jana	KAPE	12.65			1
	3	4699	Beck Lynn	ACHL	13.83			1
	4	5452	Schroder Silke	KAPE	14.13			1
	5	4442	Samoy Ameline	ACBR	14.18			0
	6	3929	Dua Jenthe	KAPE	14.35			1
	7	4613	De Letter Jana	ATAC	15.80			0

hoogspringen Pup Dames Uur=15:10
Reeks:1
	1	4360	Beeckmans Maud	OLSE	1.30m			0
	2	4699	Beck Lynn	ACHL	1.15m			1
	3	4442	Samoy Ameline	ACBR	1.15m			0
	4	4613	De Letter Jana	ATAC	1.10m			0
	5	3940	Berben Jana	KAPE	1.10m			1
	6	5452	Schroder Silke	KAPE	1.00m			1
	6	3929	Dua Jenthe	KAPE	1.00m			1

150m horden 0,762m Min Heren Uur=14:42
Reeks:1
	1	8304	Gabriels Alexander	OLSE	23.09			98
	2	7889	Folens Joren	KAPE	23.17			98

speerwerpen 400g Min Heren Uur=14:15
Reeks:1
	1	9801	Verlinden Davy	Ned	38.11m			0
	2	9800	Van Nikkelen Kuyper Sean	Ned	32.69m			0
	3	7893	Van Thillo Glenn	KAPE	31.90m			98
	4	7889	Folens Joren	KAPE	26.63m			98
	5	7896	Van Den Eynden Jordi	KAPE	26.50m			98

150m horden 0,762m Min Dames Uur=14:32
Reeks:1
	1	7532	Helsen Elise	ACHL	23.15			98
	2	7220	Mortiers Lio	AVKA	23.57			98
	3	7512	Torfs Lien	ACHL	23.58			98
	4	7456	Peeters Silke	ATAC	26.51			99
	5	7443	Bal Loran	ACBR	27.01			98

speerwerpen 400g Min Dames Uur=13:57
Reeks:1
	1	7479	Kerkaert Trui	BONH	26.74m			98
	2	7461	De Brandt Naomi	LYRA	25.95m			99
	3	7532	Helsen Elise	ACHL	25.05m			98
	4	7512	Torfs Lien	ACHL	21.79m			98
	5	7374	Van de Vijver Caro	ACBR	21.58m			99
	6	7220	Mortiers Lio	AVKA	17.59m			98
	7	7443	Bal Loran	ACBR	15.96m			98
	8	7456	Peeters Silke	ATAC	11.70m			99

100 meter Cad Heren Uur=16:23
Reeks:1 Wind : 0.1
	1	1702	Verdoren Jari	AVKA	12.50			96
	2	1461	Gommers Jeroen	KAPE	12.65			97
	3	1472	De Pauw Benny	OLSE	12.90			96
	4	1521	Billiet Jimmy	OLSE	13.43			96
	5	1469	Blankers Alexander	ESAK	13.69			97

200m horden 0,762m Cad Heren Uur=15:30
Reeks:1
	1	666	Eykens Remy	KAPE	34.41			97

verspringen Cad Heren Uur=17:31
Reeks:1
	1	1461	Gommers Jeroen	KAPE	5.16m	+0.0		97
	2	1300	Baetens Joren	KAPE	4.67m	+0.0		96
	3	1472	De Pauw Benny	OLSE	4.59m	+0.0		96
	4	1521	Billiet Jimmy	OLSE	4.57m	+0.0		96
	5	666	Eykens Remy	KAPE	4.38m	+0.0		97
	6	687	Louviaux Niels	KAPE	4.05m	+0.0		97

100 meter Cad Dames Uur=16:27
Reeks:1 Wind : -0.2
	1	1561	Akkermans Lize	ESAK	14.25			97
	2	1125	De Brandt Alyssa	LYRA	14.75			97

200m horden 0,762m Cad Dames Uur=15:37
Reeks:1
	1	685	Folens Merel	KAPE	32.66			96

400 meter Cad Dames Uur=17:11
Reeks:1
	1	676	Eykens Renee	KAPE	57.54			96
	2	689	Denis Jolien	KAPE	67.96			97
	3	690	De Rycke Karo	KAPE	71.48			96

hinkstapspringen Cad Dames Uur=15:22
Reeks:1
	1	685	Folens Merel	KAPE	9.80m	+0.4		96

discuswerpen 1,000kg Cad Dames Uur=15:53
Reeks:1
	1	1125	De Brandt Alyssa	LYRA	22.30m			97

100 meter Sch Heren Uur=16:28
Reeks:1 Wind : -0.2
	1	3014	Van Steenbrugge Brent	KAPE	13.01			95

200m horden 0,762m Sch Heren Uur=15:30
Reeks:1
	1	3014	Van Steenbrugge Brent	KAPE	32.16			95

400 meter Sch Heren Uur=17:39
Reeks:1
	0	3015	Van Boven Jordy	KAPE	56.69			95

hoogspringen Sch Heren Uur=15:39
Reeks:1
	1	3307	Poppelmonde Dries	AVZK	1.90m			94

verspringen Sch Heren Uur=16:50
Reeks:1
	1	3196	Van Looy Jan	OLSE	5.60m	+0.0		94
	2	3014	Van Steenbrugge Brent	KAPE	4.92m	+0.0		95

100 meter Sch Dames Uur=16:45
Reeks:1 Wind : -0.1
	1	3120	Van Schil Henrike	ESAK	13.65			94
	2	2972	Van Hal Shauni	ACHL	13.80			95
	3	2616	Tampere Hanne	KAPE	15.98			95

200m horden 0,762m Sch Dames Uur=15:37
Reeks:1
	1	3284	Oosterbos Lore	AVT	29.98			94
	2	2972	Van Hal Shauni	ACHL	33.36			95

400 meter Sch Dames Uur=17:28
Reeks:1
	1	2617	Tampere Lotte	KAPE	65.60			94

100 meter AC Heren Uur=16:29
Reeks:1 Wind : -0.2
	1	609	Verstappen Brecht	RCT	11.85		Jun	93
	2	608	Reniers Wout	RCT	11.89		Jun	93
	3	2787	Krijnen Filip	ESAK	12.12		Sen	91
	4	2960	Michielsen Tom	ATAC	12.69		Sen	87

200m horden 0,762m AC Heren Uur=15:32
Reeks:1
	1	2960	Michielsen Tom	ATAC	28.07		Sen	87
	2	364	Folens Reinout	KAPE	29.21		Jun	93
	3	5951	Willemsen Koen	ACHL	32.79		Mas	72

400 meter AC Heren Uur=17:34
Reeks:1
	1	2340	Malone Colin	ACBR	53.84		Sen	86
	2	3119	Goeman Wim	KAPE	54.84		Sen	91
	3	789	Smits Jorn	ACBR	56.59		Jun	93
	4	683	Verbraeken Tim	KAPE	58.33		Jun	93
	5	4689	Van Laer Bart	KAPE	59.76		Mas	65

400 meter AC Heren Uur=17:34
Reeks:2
	1	1878	Vanhaeren Tim	KAPE	50.04		Sen	88
	2	1879	Vanhaeren Bram	KAPE	50.55		Sen	90
	3	544	Leyssens Sam	ACBR	53.05		Jun	93
	4	2248	Debue Jeroen	KAPE	53.33		Sen	87
	5	3240	Pallemans Martin	KAPE	54.79		Sen	86
	6	9804	Zuidhof Jasper	NED	54.97		Sen	0

verspringen Jun Heren Uur=16:34
Reeks:1
	1	364	Folens Reinout	KAPE	6.02m	+0.0		93
	2	544	Leyssens Sam	ACBR	5.73m	+0.0		93
	3	789	Smits Jorn	ACBR	5.67m	-0.1		93
	4	608	Reniers Wout	RCT	5.57m	+0.0		93
	5	683	Verbraeken Tim	KAPE	5.27m	+0.0		93
	6	609	Verstappen Brecht	RCT	2.64m	+0.0		93

speerwerpen 800g Jun Heren Uur=17:37
Reeks:1
	1	840	Den Haese Glenn	KAPE	36.48m			93

speerwerpen 800g Sen Heren Uur=17:38
Reeks:1
	1	6642	Van Der Avert Dirk	ACBR	52.95m		Mas	72
	2	2596	Schrauwen Bert	KAPE	45.11m			84
	3	1886	De Bruyn Jesse	KAPE	43.39m			91
	4	2960	Michielsen Tom	ATAC	41.20m			87

verspringen Sen Heren Uur=16:36
Reeks:1
	1	6642	Van Der Avert Dirk	ACBR	5.58m	+0.0	Mas	72
	2	2225	Van Beemen Bram	OLSE	5.40m	+0.0		82
	3	5951	Willemsen Koen	ACHL	4.79m	+0.0	Mas	72
	4	4689	Van Laer Bart	KAPE	4.39m	+0.6	Mas	65

100 meter AC Dames Uur=16:56
Reeks:1 Wind : -0.1
	1	648	Pauwels Lauranne	OLSE	12.80		Jun	92
	2	964	Guilllet Laurence	RESC	13.44		Sen	0

200m horden 0,762m AC Dames Uur=15:50
Reeks:1
	1	964	Guilllet Laurence	RESC	30.11		Sen	0
	2	1649	Coppieters Els	DEIN	32.13		Sen	78
	3	3436	Van Hul Isabel	ZWAT	36.22		Mas	73
	4	1225	Van Den Wyngaert Bo	KAPE	38.18		Sen	91

400 meter AC Dames Uur=17:29
Reeks:1
	1	269	Van Hooydonck Annelies	KAPE	63.64		Jun	92
	2	2875	Michiels Carina	KAPE	71.17		Mas	65

400 meter AC Dames Uur=17:29
Reeks:2
	1	1674	Bonte Laura	KAPE	58.18		Sen	89
	2	1222	Louviaux Carmen	KAPE	63.29		Sen	90
	3	964	Guilllet Laurence	RESC	63.82		Sen	0
	4	9805	de Koning Kirsten	Ned	65.14		Sen	0

hoogspringen Jun Dames Uur=17:15
Reeks:1
	1	591	Himpens Liesse	KAPE	1.30m			93

discuswerpen 1,000kg Jun Dames Uur=16:20
Reeks:1
	1	544	Richter Saraya	KAPE	32.88m			92

kogelstoten 4,000kg Jun Dames Uur=15:44
Reeks:1
	1	544	Richter Saraya	KAPE	10.55m			92

hoogspringen Sen Dames Uur=17:28
Reeks:1
	1	1225	Van Den Wyngaert Bo	KAPE	1.35m			91

discuswerpen 1,000kg Sen Dames Uur=16:19
Reeks:1
	1	2118	Dierckx Veerle	KAPE	25.00m			79

kogelstoten 4,000kg Sen Dames Uur=15:42
Reeks:1
	1	2118	Dierckx Veerle	KAPE	9.03m			79

De uitslag kan je HIER downloaden in .pdf-formaat.

0 likes geen reactiess

24/07/11 Kampioenschappen - archief # europees, junioren, kampioenschap

Uitslagen Europees Kampioenschap Junioren – 21.07.2011 t.e.m. 24.07.2011 – Tallinn (Estland)

Van donderdag 21 juli tot zondag 24 juli werd in Tallinn (Estland) het “Europees Kampioenschap Junioren” betwist. In de finale van de 400 m horden zette Stef Vanhaeren een nieuw Belgisch record op de tabellen. Zijn tijd van 50″01 bracht hem een zilveren medaille op, na de Duitser Varg Königsmark met een winnende tijd van 49″70.

Met zijn toptijd van 50″54 zat Stef bijna volle 2 seconden onder het minimum (52″52) voor de 400 m horden. Met die tijd bekleedde hij de 3de plaats op de Europese ranglijst van dit hordenummer.

Vrijdag 22 juli stonden de reeksen van de 400 m horden geprogrammeerd. In de 3de reeks liep Stef – zonder noemenswaardige tegenstand – naar de overwinning. De eindtijd van 51″97 laat meteen zien dat het in de laatste 100 m rustig uitbollen werd … met een enorme voorsprong op de nummer 2.

De andere reeksen werden gewonnen door Varg Königsmark uit Duitsland (reeks 1 – 51″42″), Thomas Barr uit Ierland (reeks 2 – 51″29) en thuisloper Rasmus Mägi (reeks 4 – 51″79).

Zaterdag 23 juli was het tijd voor de halve finales. De eerste halve finale werd gewonnen door Varg Königsmark uit Duitsland, met een tijd van 50″61. De tweede finale was een close finish tussen Stef en de Ier Thomas Barr. Beiden kregen een eindtijd van 50″74 achter hun naam. De overwinning ging echter naar onze KAPE-atleet.

Op zondag 24 juli was het “le moment suprème” : de finale ! Na een snelle start werd Stef in het tweede deel van de wedstrijd ingehaald door de Duitse topfavoriet Varg Königsmark, die met de snelste jaartijd aan dit kampioenschap begon en nu een kampioenschapsrecord (49″70) neerzette.

Met zijn tijd van 50″01 verbrak Stef bovendien het 25 jaar oude Belgische juniorenrecord van Alain Cuypers (50″15) op deze 400 m horden.

Het Belgisch team van de 4 x 400 m plaatste zich op zaterdag voor de finale. Met de 400 m horden op het programma, werd Stef uiteraard niet opgesteld in dit team voor de reeksen. In de finale eindigde het Belgische team (Seppe Thijs, Stef Vanhaeren, Sebastien Lins en Dylan Borlée) als 6de in 3’10″89.

Alles over dit Europees Kampioenschap – inbegrepen een filmpje over de finale van de 400 m horden – kan je vinden op de officiële website van de organisatie.

0 likes 5 reacties

23/07/11 Kampioenschappen - archief # kampioenschap, outdoor

Uitslagen Belgisch Kampioenschap Alle Categorieën – 23.07.2011 en 24.07.2011 – Brussel

In het Koning Boudewijnstadion werd op zondag 23 juli en zondag 24 juli gestreden om de Belgische titels tijdens het “Belgisch Kampioenschap Alle Categorieën”. Laura Bonte plaatste zich zaterdag voor de finale van de 100 m horden en kwam op zondag met een schitterende BRONZEN medaille naar huis.

RESULTATEN KAPE-DEELNEMERS

Categorie	Atleet	Proef	Prestatie	Plaats

A.C. Dames	Laura Bonte	100 H	14″78 in reeks – 14″59 in finale	3de in reeks – 3de in finale en BRONS

Tijdens haar reeks van de 100 m horden op zaterdag 23 juli liep Laura Bonte naar een 3de plaats in een tijd van 14″78. Winnaar in deze reeks werd Anne Zagré (13″62), vóór Dorien Van Diest (14″25). In de tweede reeks won Elisabeth Davin in een tijd van 13″45 vóór Clemence Foucart (14″90). Met de 4de tijd van alle deelnemers, ging Laura naar de finale op zondag 24 juli. En daar werd met een tijd van 14″59 alle trainingsarbeid beloond met een 3de plaats en een BRONZEN medaille. Elisabeth Davin werd Belgisch kampioen in een tijd van 13″28.

0 likes 3 reacties

10/07/11 A.A.S.-criterium - archief # AAS-citerium

Uitslag “A.A.S.-meeting” (5) – 10.07.2011 – Essen

De zomermeeting in het kader van het A.A.S.-criterium werd dit jaar georganiseerd door ESAK in Essen. De uitslag van deze meeting kan je HIER bekijken.

De tussenstand van het A.A.S.-criterium – nà de wedstrijd in Essen – staat nu al ON-LINE. Klik HIER even door !

0 likes geen reactiess

08/07/11 Allerlei # 90 jaar KAPE, Facebook

Zomerkamp “Funatletiek” – 04.07.2011 t.e.m. 08.07.2011 – Kapellen

Voor de tweede keer werd – bij de start van de vakantie – een zomerkamp “Funatletiek” georganiseerd, in samenwerking met de Gemeentelijke Sportdienst van Kapellen. De stormloop bij de inschrijvingen zorgde snel voor een bordje “volzet”. Een 40-tal sportievelingen van 8 tot 14 jaar kon zich – van maandag 4 juli t.e.m. vrijdag 8 juli – uitleven in allerlei atletiekdisciplines, aangevuld met sport en spel.

Een week lang werd de basis van lopen, springen en werpen door KAPE-monitoren Annelies, Laura, Liesse en Reinout aan de deelnemers aangeleerd. Naast dit initiatieprogramma atletiek, werd op en rond de atletiekpiste in het gemeentepark ook aandacht besteed aan verschillende soorten spellen en andere sportvormen. Fysiek een uitputtend weekje voor de jongens en meisjes die zich ingeschreven hadden … maar ook voor de monitoren die van ‘s morgens tot ‘s avonds hun jonge pupillen aan de slag hielden. Tijdens de heetste dag van de week kon er zelfs een waterspelletje af … en als tussendoortje werd ook de speeltuin al eens met een bezoekje vereerd. De middagpauze aan de kleedkamers was een welkom rustmoment in het drukke programma.

Tijdens dit een weekje initiatie, werd de fysieke conditie flink op de proef gesteld. Maar dat was nu eenmaal ook de bedoeling van deze week “Funatletiek”. Op vrijdag werd dit nog eens extra in de verf gezet met de eindproeven, die een diploma voor alle deelnemers opleverden.

Alvast weer een geslaagde initiatie atletiek … die ongetwijfeld doet uitkijken naar een opvolger in 2012 ! De foto’s van de laatste dag van dit zomerkamp – van de hand van Stef Vanhaeren – kan je HIER bekijken.

0 likes geen reactiess

05/07/11 Joggings - archief

10 mijl Waasmunster – 25.06.2011 – Waasmunster

Zaterdag 25 juni was in Kapellen begonnen als een hele druilerige dag, zo eentje waarbij je liever niet buitenkomt. Maar dat was niet zo in het Waasland, daar was het ideaal droog weer. AVLO organiseerde al voor de derde keer de 10 miles, een stevige wedstrijd door de prachtige Waasmunsterse natuur.

Even voor de start nemen we achteraan in de menigte plaats, zodat we zeker meer dan een halve minuut na de eerste over de start komen. Na een plaatselijk lusje door het park, begonnen we aan het eerste klimmetje. In de eerste helft van de wedstrijd werd er wat geklommen en waren er stukken met pittige stroken bosgrond. De tweede helft was dalend, met een laatste klim na 14 km. De laatste kilometer was sterk dalend en ideaal om de laatste versnelling te plaatsen.