Trainingstips

Melkzuur en meting
01/09/10 Artikels , Trainingstips # ,

Melkzuur en meting

Herhaaldelijk hoort men in de atletiek en in de joggerswereld  spreken over lactaatmetingen. Wat betekent dit eigenlijk? Het is het meten van de verzuringsgraad in de spieren als gevolg van een sportbeoefening. Verzuringsgraad kunt u best vergelijken met vermoeidheidsgraad. Lees verder

0 likes geen reactiess
Kracht- of powertraining
28/11/08 Trainingstips # ,

Kracht- of powertraining

Kracht is een belangrijke conditionele eigenschap, het is het vermogen een bepaalde weerstand te overwinnen of tegen te werken door spieractiviteit. Door krachttraining vermeerderen zich de spierfibrillen die zich in de spiervezels bevinden waardoor deze verdikken. Lees verder

0 likes geen reactiess
Kracht en krachttraining
02/08/08 Trainingstips #

Kracht en krachttraining

Kracht is één van de belangrijkste conditionele eigenschappen van de menselijke motoriek. Kracht is het vermogen een bepaalde weerstand te overwinnen of tegen te werken door spieractiviteit. In de sport komt kracht zelden als een geïsoleerde eigenschap tot uiting, maar meestal in combinatie met andere basiseigenschappen zoals snelheid, uithouding en coördinatie. Lees verder

0 likes geen reactiess
Training, planning, periodisering
01/08/02 Artikels , Trainingstips # , ,

Training, planning, periodisering

“Hoe meer je komt trainen, hoe beter jou atletiekprestaties”, voor een outsider is dit misschien een waarheid als een koe, maar het is echter niet zo eenvoudig.  De kwaliteit van de training, wat men doet, de methode is zeker zo belangrijk.  Een atleet die 6 keer per week traint, maar op een verkeerde manier, zal minder goed presteren dan iemand die maar 3 keer per week oefent maar dan volgens het boekje. Lees verder

0 likes geen reactiess
Spurt en horden voor cadetten, scholieren en juniors
01/08/02 Trainingstips # ,

Spurt en horden voor cadetten, scholieren en juniors

Alles over “spurt” en “horden” bij cadetten, scholieren en juniors … bedenkingen van onze trainer Paul Sauviller over beide disciplines. Lees verder

0 likes geen reactiess
Horden in de jeugdtraining
01/08/02 Trainingstips #

Horden in de jeugdtraining

Al reeds vrij vroeg voelen sommige jeugdige atleten zich geroepen tot het hordenlopen, terwijl anderen zich verplicht voelen om ook iets aan hun hordenlopen te doen, omdat het een verplichte discipline is in bijvoorbeeld het “A.A.S.-Criterium“ of een andere vorm van jeugdcriterium. Lees verder

0 likes geen reactiess
1 3 4 5 6
Zoeken
Agenda
Blijf op de hoogte
Sponsors
Trooper
Fitfree
G-Atletiek bij KAPE
G-Atletiek
G-Atletiek bij KAPE
Archief per maand